現在營養品那麼多，能吃嗎？寶寶能吃營養品嗎？
很多寶媽們問我，營養品能不能吃？需不需要吃？不排斥很多營養品商業目的性是非常強烈的，特別中國的營養品，死貴死貴的，而國外吃營養品是非常普遍的，因為便宜，但是國人就不行了，吃一套下來，去了一半工資了。再次感嘆中國人的悲哀，房子貴，物價漲，看病貴，死都死不起，工資低，溫飽都解決不了，還吃什麼保健品？
關於營養品能不能吃，我和做醫生的小姑子也爭論過，但是我們有一個共識，對於有明顯癥狀的，那肯定是要吃的，比如乾眼症，比如地圖舌，比如孩子夜啼易醒出汗，出牙遲………這些如果你還在糾結營養品能不能吃的話，那最終會導致某些器官代償性工作，最終疾病爆發。這些明顯的癥狀，有時中醫能解決，有時非營養素不可，為什麼，這也是需要我們研究的。
關於營養品能不能吃，我和做醫生的小姑子也爭論過，但是我們有一個共識，對於有明顯癥狀的，那肯定是要吃的，比如乾眼症，比如地圖舌，比如孩子夜啼易醒出汗，出牙遲………這些如果你還在糾結營養品能不能吃的話，那最終會導致某些器官代償性工作，最終疾病爆發。這些明顯的癥狀，有時中醫能解決，有時非營養素不可，為什麼，這也是需要我們研究的。在這，科普一下營養素的小常識。
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營養素是指食物中可給人體提供能量、構成機體和組織修復以及具有生理調節功能的化學成分。凡是能維持人體健康以及提供生長、發育和勞動所需要的各種物質稱為營養素。人體所必需的營養素有蛋白質、脂類、糖類、維生素、水和無機鹽（礦物質）、膳食纖維（纖維素）7類、還包含許多非必需營養素。
食材是平時打基礎，營養品是少量是補充，大劑量是臨床營養支持，這就是2者的關係和聯繫。一般情況下，偏食可引起某種營養素缺乏，有時某人群的習慣性偏食甚至可導致某種營養缺乏病的流行。在不得不得不補充營養品的情況下，一個營養品如果是正規的，你首先考慮的是吃不吃得起，而不是什麼副作用。
我自己前陣子眼睛乾澀，眨眼都覺得澀痛，後面吃了胡蘿蔔素和葉黃素，感覺好了很多。
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寶寶感冒期間如果反覆不好，我們也是提倡用些營養素，比如維生素c,乳鐵蛋白，益生菌等來提高寶寶身體的免疫力。感冒是病毒引起的，無葯可治。感冒的治癒過程，其實就是人身體免疫系統和病毒作戰的過程。
那對於經濟能力差的家庭，可以採取短期營養品調理改善體質，長期食療！不過依我的觀點是孩子先調理脾胃為主，促進腸胃吸收能力，否則不吸收，談何營養？但是有時也是相輔相成的關係，比如補鋅和維生素，這個也可以調節腸胃功能，所以要客觀看待！
我是兒童營養師瑞雪，專註小兒餵養及常見病防治，感謝大家關注，同樣是二胎媽媽，深知育兒不易。後期我會繼續給大家帶去實用軟文，營養手段，情感交流，希望育兒道路有我陪你同行。