飯後靠牆站5分鐘，你想不到的效果

朋友圈每天都是各種減肥，各種藥物瘦瘦包艾灸。。。。看見有些朋友確實有效果。人們對於美好的追求永無止境，就算完美，還要更完美。減肥這件事，永遠樂此不彼。

如果每天飯後坐在那不運動，吃進去的食物很快轉化為脂肪。

那怎麼辦？兩腿並立，把整個背部貼在牆上，臀部，背部，腿部，腰部頭等都盡量貼在牆面，保持這種姿勢，十分累人，一會就會出現累的感覺，熱量被消耗，減少脂肪堆積，自然就瘦下來了。

一開始5分鐘逐漸增加到15分鐘。每天做到一次，不僅腰會變瘦，腿，脖子和臉也會瘦。一定要堅持，相信不一樣的自己一定會呈現。加油吧！