男人一定要吃這幾種蔬菜 你懂的

中國人考究食調理生，若在飽了口福的一起，還能取得「壯陽補腎」的成效，真是一舉多得。其實，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的成效，對男性優點多多，甚至稱得上是「男人菜」。

「催情高手」大蔥

大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有優點。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能確保人體激素正常分泌，還能有效影響性慾，然後「壯陽補陰」。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

「蔬菜偉哥」韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等成效，在增強精力的一起，更是對男性勃起妨礙、早泄等有極好的醫治效果，因此醫學古籍稱之為「壯陽草」，現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。但要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

「菜中皇后」洋蔥

洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重效果，更是現在所知道的僅有含前列腺素的植物，能維護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法許多，若想充分發揮其「男人菜」的成效，無妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉。