失眠朋友看過來，安眠藥服用有誤區需注意！

失眠是非常常見的癥狀，可能是我們每個人在不同時期都會遇到的問題，尤其當人們處於壓力較大的環境中，更易產生失眠現象，帶來極大苦惱。

失眠的一般癥狀：

難以入眠或保持睡眠狀態、感到疲憊、腸道不適、緊張性頭痛、 無法集中、頭暈、感到緊張

失眠可能的原因：

睡眠呼吸暫停或不寧腿綜合症等潛在疾病的表現；晝夜節律中斷、精神或情緒失調、對睡眠無意的生活習慣

短暫性失眠可以通過自我作息調節修正過來，不一定要看病吃藥。長達2～3周以上的持續性失眠才需要看病吃安眠藥。身邊有很多好朋友對於安眠藥的使用認知有誤差，小編幫大家總結了失眠葯使用的誤區：

1、臨睡前服藥，服完立刻睡覺

很多人喜歡在臨上床前服安眠藥，這種做法對失眠病人不僅無利，反而有害。一方面，藥物需要經過消化吸收才能發揮藥效，臨上床之前才服藥，對入睡期無改善作用，甚至還加大了病人的焦慮水平。

另一方面，可能因為仰躺姿勢，而讓藥片滯留在食管處，導致食管受損害，並且催眠效果不佳。

2、只要失眠就服用安眠藥

只有單純性失眠，即不是由其他疾病引起失眠的人，才適用安眠藥。

如失眠癥狀持續6月以上，出現日間工作、生活或學習等能力下降，嚴重影響日常生活質量時，應及時諮詢醫生，根據情況應針對性治療。

3、吃安眠藥一定會上癮

安眠藥引起的藥物依賴多是由於濫用引起。如果遵醫囑服用安眠藥很少出現依賴。

如出現患者自行加量，如第一天吃1片，第二天吃2片，第三天加到3片，就易出現依賴。長期大劑量還會出現耐藥性，導致必須再加大劑量安眠藥才有效果。

4、長效安眠藥更好

安眠藥根據作用時間可分為三類：短效、中效和長效。

個人服用的安眠藥種類需要依情況而定，短效安眠藥適合入睡困難的患者，而中效安眠藥適合時睡時醒的患者，長效安眠藥可以緩解容易早醒的癥狀。

5、不更改服用劑量

服用安眠藥一般原則是從小劑量開始，根據療效調整。服用1個月後，如果失眠控制較好，應遵醫囑逐漸減量或停用。

而老人更需要注意，因為其睡眠模式與年輕人不同，失眠應先積極治療外源性因素，再遵醫囑適當用安眠藥，劑量一般應減半。老人停葯前，更應緩慢減量，以防癥狀反覆甚至加重。

6、煙酒不影響安眠藥作用

煙草會削弱安眠藥的藥效。酒精和安眠藥一樣有抑制中樞神經作用，不要同時使用，以免中樞神經過度抑製造成傷害。

若飲酒後服用安眠藥，可能使人反應遲鈍、昏睡，嚴重會引起呼吸變慢、血壓下降、休克，甚至因呼吸停止死亡。

安眠藥對睡眠只是起到輔助作用，長期服用可能會對帶來認知功能障礙，所以治癒失眠最好的方式是自我調節，嚴重可去找醫生諮詢，不能過於依賴藥物。

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