練習瑜伽的神奇效果！
瑜伽是世界上最好的、最健康的安定劑。這是因為適量的瑜伽練習能緩和神經肌肉的緊張，從而獲得安神定志的效果。一周練習瑜伽3個小時以上，可以有效降低35%~40%的罹患心血管疾病風險。一周練習瑜伽7個小時以上，可以有效降低20%的乳腺癌罹患率，對II型糖尿病有50%的療效。好好堅持瑜伽練習，讓它真正成為我們生活必不可少的一部分吧！
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