有痰咳不出，可能脾胃虛！

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在日常生活中，咳嗽是我們經常遇到的小病症，吐痰則是與咳嗽相伴的最為常見的癥狀之一，也常有咳嗽咽癢想要吐痰卻常常吐不出來的情況，令人氣急心慌，非常難受。

中醫認為有痰尤其是有痰咳不出的情況多和脾虛濕盛有關係，因為脾為生痰之源，肺為貯痰之器，人的脾胃不好容易內生痰濕，而肺部只是人體儲存痰液的容器，人的痰液較多，脾胃脫不了干係。在人體的內臟器官中，脾主要負有運化水液和營養物質的職能，是人體水液及營養代謝的中間環節。脾出現了問題，便不能正常運輸營養物質來養肺，水液代謝也會出問題，日久人的肺氣就會變虛，一旦受到外邪侵犯，肺的通調水道功能也會變弱，水液停聚於體內就成了「痰」。

中醫將痰分為「有形之痰」與「無形之痰」，所謂「有形之痰」，即是人眼能見的黏稠液體，多是表明肺部或是氣管、呼吸道出了問題；無形之痰則看不見，容易為人忽視，它會隨著氣血在人體全身上下流竄，影響血脈經絡和五臟六腑，因而對健康危害也更大。這些無形之痰，一旦積聚在體內某個部位，就會引發相應的病症，中醫經常根據這些病症來確定其存在。例如無形之痰積聚在胃部，會引起胃脹、噁心、嘔吐；積聚在心腦，引發心神失常、精神錯亂等。

痰多或痰咳不出，可從日常飲食加以調節，應注意保護脾胃，平時多吃素食，少吃辛辣、油膩等對脾胃有損的食物，可以多吃一些補脾之物，譬如淮山藥、薏米、赤小豆、豇豆、玉米等。由於食粥可以和胃、補脾，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。同時，平時應加強鍛煉，注意保持充足睡眠，不要熬夜，保持良好的精神狀態等，都對健脾祛痰大有益處。