喝水，你用對杯子了嗎？

我們每天都在喝水，用來維持身體的新陳代謝，並且還要經常喝好水。但是，殊不知喝水的杯子也同樣重要，關於杯子，你有多少了解？

市場上售賣的水杯種類繁多，琳琅滿目，常常讓人們犯選擇恐懼症。你是否知道，杯子的選用也十分講究，杯子選用不當，可能會影響到人的健康。

那麼，我們究竟應該選擇什麼樣的杯子呢？

▼玻璃杯

玻璃杯是最健康和安全的。玻璃杯的原材料通常是高硼硅玻璃，玻璃杯不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心有害的化學物質會被喝進身體里，而且玻璃表面光滑，容易清洗。

玻璃杯適合：喝水，喝茶，喝飲料，喝啤酒。

▼陶瓷杯

陶瓷杯既保溫又安全。喝水的首選是無彩釉塗染、內壁無色的陶瓷杯，不僅材質安全，耐高溫，保溫效果也非常好，喝熱水或喝茶都是不錯的選擇。

陶瓷杯適合：喝水，喝茶，喝咖啡。

▼金屬杯

金屬材質的杯子，如不鏽鋼，價格比陶瓷杯要貴。它的材質構成中含有的金屬元素通常狀況下比較穩定，但在酸性環境下，有可能會溶解出對人體有害的物質，喝咖啡、橙汁等酸性飲料時不太安全。

▼塑料杯

大家都知道，塑料杯易藏污納垢，它是最難清洗的。此外，用塑料杯盛熱水，其中有害人體的化學物質容易釋放出來並且稀釋到水裡，這點大家一定要注意。

所有的塑料製品都要看底部三角形內的數字：

1號PETE：耐熱至65℃，耐冷至-20℃，常見礦泉水瓶、碳酸飲料瓶。

2號HDPE：建議不要循環使用。白色藥瓶、清潔用品包裝。

3號V：常見雨衣、建材等，不能循環使用，不能用於食品包裝。

4號LDPE：常用保鮮膜、塑料膜原材料，不耐高溫。

5號PP：微波爐餐盒、保鮮盒，耐高溫120℃。

6號PS：常用速食麵包裝盒、快餐盒，不耐高溫，不能放進微波爐中。

7號OTHER：常見水壺、水杯、奶瓶。

在選購塑料杯時，一定要選擇正規廠家生產、符合國家標準的食用級塑料所制的水杯。

市面上各種五顏六色的水杯固然好看，但一定要考慮它的安全性能。所以喝東西的杯子一定是要有講究的，選擇健康衛生而且容易清洗的水杯，我們每天攝入正常量的水才是身體健康的保障。