老煙民抽了半輩子煙，內科主任：這個年紀突然戒煙，當心猝死！

關注小魔仙的應該一半以上都是煙民童鞋，可是在看的同時小魔仙還是要提醒各位吸煙有害健康，但是也不要盲目戒煙，這樣往往會適得其反！

提醒：戒煙也有年齡限制，錯過了再戒煙等於自殺，煙民不知會送命；吸煙對身體健康的危害大家都知道，很多煙民就希望通過擺脫香煙讓自己身體更健康。但是我們經常聽說某某因戒煙后得了致命疾病，或者有的煙民戒煙期間猝死，戒煙君和大家討論為什麼本應該對大家身體健康有好處的戒煙行為會導致致命後果。

首先戒煙好處在於，戒煙後身體各個器官會逐漸恢復，以前因為香煙引起的咳嗽氣短等現象會逐步消失，戒煙20年以上的煙民患因吸煙引起的致命性疾病風險趨近於不吸煙者。所以很多煙民為了自己和家人的身體健康都希望能擺脫香煙。

但是對於一些年齡超過60歲，煙齡較長的煙民就不適合突然間戒煙了，因為這些煙民往往因為長期吸煙導致身體健康會出現一些問題，造成身體免疫力下降。並且多年的吸煙讓身體的生物系統已經適應了香煙中的尼古丁，並且已經將尼古丁的攝入調整為身體不要因素。突然戒煙就會導致身體生物系統的混亂，進一步引起身體免疫系統的降低，再加上本身健康狀況，極容易誘發身體的致命性疾病，甚至猝死癥狀。

所以想要戒煙的煙民建議在60歲前開始並且越早越好，對於那些年齡偏大煙齡較長的吸煙者，戒煙君建議先從降低吸煙量開始給身體生物系統調整的時間避免誘發致命疾病。

戒煙的好處

1、活的更長壽

長期吸煙的人有半數都過早地死於由吸煙引起的疾病中，包括心臟疾病，肺癌和慢性支氣管炎。一個人在30歲就戒煙的話，能增加10年的壽命。如果到了60歲才戒煙的話，也能增長其3年的壽命。換句話說，任何時候戒煙都不晚。戒煙不僅能延長壽命，還能讓你過上沒有病痛，可自由活動，以及更加快樂的晚年生活。

2、延緩皮膚衰老

研究已證實，停止吸煙能延緩面部衰老，延遲皺紋出現。不吸煙者的皮膚能獲得更多的營養物質，包括氧氣。而吸煙者的面色往往呈蠟黃色，戒煙還可扭轉黯淡的膚色問題。

3、減輕壓力

科學研究表明，一個人在停止吸煙后，他的壓力水平有所降低了。尼古丁成癮讓很多煙民認為通過吸煙能緩解壓力。然而吸煙帶給人的只是暫時的滿足感，愉悅的感覺很快會消失不見，這並不能真正治療壓力問題。戒煙使體內的氧氣水平提高了，這也意味著戒煙能讓人的注意力更集中，有益精神健康。