腿一直瘦不下去？可能因為這5個壞習慣

天氣越來越冷，大家紛紛穿上了毛衣、羽絨服，可是一些腿粗的妹子卻發現，當秋褲、絨褲紛紛上陣后，不僅不能遮住腿上的肉，反而顯得更加臃腫。正因如此，怎樣減腿上的肉便成為了很多妹子所關心的話題，然而，關於減肥，有一個問題卻一直困擾著大家，那就是一直堅持做運動卻沒有效果。在這裡，小編想說，在減肥的時候，大家可能會有一些壞習慣，這些對其都會產生不小的影響。那麼，到底是哪些壞習慣呢？下面就讓我們一起來看看吧！

1.蹺二郎腿

無論上班還是下班，不管在家還是在辦公室，很多人都喜歡翹二郎腿。其實，翹二郎腿一整天，會嚴重阻礙腿部的血液流通以及淋巴系統的循環，並伴隨著下半身浮腫。如果不能及時對浮腫部位做妥善護理的話，那麼除了腿粗，時間一長還容易併發其他的問題。

2.走路姿勢錯誤

走路姿勢錯誤也是影響減肥效果的一大因素。一些人在走路時都會有內八或外八的情況，這樣會讓小腿肌肉為了控制平衡而更加發力，小腿自然而然就成了名副其實的肌肉腿，變得越來越粗壯，線條也不夠勻稱。

3.冬天不穿厚褲子

為了讓腿看起來細一點，很多腿粗的女生在寒冷的冬天寧願受凍也不想穿很厚的褲子，擔心會影響美觀。其實，這樣長期下來，身體就會受寒，你會發現自己的下半身猛然胖了一大圈。

4.喝水過量

不少女生都會嚴格遵循著每天8杯水的喝水準則，然而按照目前一坐一整天的工作強度來看，身體基礎代謝的速度會隨著久坐時間而逐漸減慢，導致去洗手間的次數也會慢慢變少。一旦喝水過量，一直久坐，很容易會造成下半身水腫，慢慢就會轉變成脂肪。

5.穿不合腳的鞋

很多女生為了搭配好看，往往都會選擇穿一些不合腳的鞋子，比如穿著鞋跟太高的鞋子、鞋底磨損嚴重的鞋子、鞋底太硬的鞋子、鞋底太薄的鞋子等等，其實，穿不合腳的鞋子，走路的姿勢就很難保持正確，這樣就會用到一些沒必要用到的肌肉，長期也會使腿變得越來越粗。

每個女生都希望自己能擁有模特一樣的身材，可是努力減肥卻事與願違，腿不見瘦反而越來越粗。其實，腿部瘦不下來，最常見的原因是源自於你生活中的壞習慣。大家可以對照上面的這幾點，看看自己是不是經常做這些。如果有的話，趕緊改掉吧！