• 什麼是痔瘡？

痔瘡是一種位於肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發病，但隨著年齡增長，發病率逐漸增高。在我國，痔是最常見的肛腸疾病，素有「十人九痔」的說法，多見於這些原因：

1.外出辦事時，即使有便意也沒辦法，只能強行忍著、忍著

2.夜生活無酒不樂，大排檔的扎啤、KTV的紅酒，不醉不

3.現在人飲食習慣越來越喜歡吃辣、麻辣火鍋，麻辣，變態辣…

4.每次上廁所必帶手機、手游、報紙、雜誌，一蹲就是半小時…

5.司機們一出門就是坐一天，時間長了就會屁眼痛、屁眼癢…

痔瘡怎麼預防？

一、注意下身保暖

要保持全身的血液通暢，多喝開水，防止缺水，腸道乾澀，大便乾結。

　　二、避免久坐久立

及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

　　三、注意孕產期保健

婦女妊娠后，子宮膨大影響痔靜脈迴流，易誘發痔瘡，且孕期一般活動較少，引起大便乾燥而誘發痔瘡產後大量血液流失，腸道乾枯少津便干便秘，加重或誘發痔瘡。因此孕期應適當增加活動，避免久坐久立，每次便後用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環，產後宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便乾燥、便秘，引起痔瘡。

　　四、常做提肛運動

具體做法是：全身放鬆，或坐或立或卧均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然後放鬆，如此反覆數次至數十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。這項運動可隨時隨地進行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。

　　五、自我按摩

痔瘡是局部血脈瘀結的結果，按摩為我國傳統健身祛病的方法之一，長強穴(尾骨尖前面)為治療痔瘡首選穴位，取長強穴按摩可明顯改善局部血液循環，在預防和治療上都是很有效的。

　　六、生活要有規律

多進行體育鍛煉，體育鍛煉有益於血液循環，促進胃腸蠕動，改善血液循環，預防痔瘡的發生。

　　七、預防便秘

便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應儘早到醫院診治，治療原發病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發生。

　　八、養成定時排便的習慣

糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，排便時閉口靜思，不談笑。

得了痔瘡怎麼辦

1.如果嚴重影響生活的話，建議手術，雖然手術后仍然會複發，但是不及時治療會引起腸道的疾病

2.外塗藥物不要濫用藥，馬應龍還有片仔癀等軟膏有好的療效

3.好的心態和身體狀況有很大的影響，要時刻注意