晚上上廁所還比白天多是什麼原因 頻繁夜尿怎麼調養

很多人都有起夜上廁所的時候，但是有些人一個晚上要起來很多次去上廁所，這有可能是不正常的現象了。

一般晚上上廁所兩到三次是正常的現象。可能是晚上喝水比較多等原因，如果晚上上廁所的時間要大於白天，那就要警惕身體是否患有疾病，而基本上女性夜尿的次數要大於男性。

女性經常起夜上廁所的原因是什麼？

一、炎症刺激。

1、因為女性的尿道要比男性的短，所以晚上上廁所的次數可能要比較多。

2、因為這個原因，一些病菌和病毒就更容易地進入女性的身體裡面，造成感染，引發炎症。而這種情況會使即使小便量比較少，但是也會產生尿意。

3、炎症還會引起尿頻尿急尿痛等感覺。

二、結石或腫瘤。

如果膀胱裡面有腫瘤結石等東西，或者旁觀旁邊的器官比較腫大，會使膀胱受到外婆的壓力，影響膀胱儲存尿液，所以容易引起尿意頻繁。即使是少量的尿液也可能會產生尿意。

三、糖尿病。

如果每天所受的糖分過高，導致血糖升高，所以要嚴重會有大量的糖分排出。而這些尿糖也有利尿的作用，再加上甜的糖分過多會引起口渴，會導致人體大量喝水，從而引起尿頻。特別是糖尿病人，晚上起夜的次數很多。

四、高鈣血症。

1、如果體內的甲狀腺激素分泌過多，導致身體患有某些甲狀腺疾病，會引起血鈣升高損害腎小管，導致腎小管的重吸收功能下降，容易多尿。

2、血鈣的升高也可能會形成泌尿系統結石，會使腎小管進步的受到損害，加重了病情。

怎麼去調養夜尿過多的情況呢？

1、在睡前要少喝水，不要喝濃茶咖啡等有刺激性的飲料。

2、睡覺之前可以進行適度的運動，或者喝一杯熱牛奶，有助於睡眠。還有助於放鬆心情，可以有效減少夜尿的情況。

3、平時要多吃一些營養豐富的食物，飲食要搭配均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高油高鹽高糖，辛辣生冷的食物。

4，平時要注意放鬆自己的心情，多出去走走，聽聽音樂，有利於排除緊張，抑鬱的情緒。

5、要有一個良好的生活習慣。減少熬夜的時間，保持充足的睡眠。

6、平時要注意身體衛生，防止疾病的感染。如果情況嚴重，要儘快去醫院檢查。

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