這4種食物都是長痘的「幫凶」，想要臉蛋漂亮，再喜歡也要戒口了

相信很多人都曾經為長痘痘而苦惱過，特別是一些年輕的少男少女們，因為正處於青春期，內分泌過於旺盛，就更加容易長痘痘了。長痘痘真的是一件很令人煩惱的事情，它就像是菜地的雜草一樣，野火燒不盡，春風吹又生。許多人想方設法除掉它，可效果總是不盡人意。

其實在長痘痘的時候，大家一定要注意飲食方面的問題，知道哪些東西能吃，哪些東西又不能吃。飲食平衡了，痘痘自然也能有所改善。那麼問題來了，長痘痘的人，哪些東西是千萬不能吃的呢?

一，麻辣食品不能吃

首先，眾所周知，長痘痘的人千萬不能吃麻辣的食品。像火鍋，麻辣燙，辣條，香鍋等都是屬於辛辣的食物。這些食品對痘痘都是有刺激作用的，有些去醫院看過的人可能會清楚一些，醫生往往會建議長痘痘的人對此類麻辣刺激食物禁口。因為有些皮膚十分敏感的人，一旦吃了辛辣的食物，臉上就很容易長痘痘。

而從中醫的角度看，體內濕熱是痘痘產生的主要原因，而辛辣的食物則會加重體內濕熱，引起「上火」，甚至會導致痘痘的惡化。

二，油膩，油炸的高熱量食物不能吃

長痘痘的人千萬不能吃一些過於油膩的高熱量食物，像燒烤的串串，油煎的肥肉，奶油蛋糕等等都是屬於油膩的高熱量食物。像這種食物都含有極高的脂肪，容易產生大量熱能，會使得人們的體熱加重，所以說痘痘肌質的人，最好少吃這種的高熱量食品。

三，高糖甜食要少吃

長痘痘的人一定要少吃一些高糖分的甜食。有些人可能會覺得很疑惑，不能吃辛辣油膩食物很好理解，為什麼，連甜食都不能吃呢?這是因為市面上很多甜品都含有豐富的脂肪，而脂肪對於皮脂腺有刺激作用，痘痘就是堵塞的毛孔下皮脂腺，而甜品會使這種皮脂腺繼續分泌皮脂，導致臉上的痘痘情況惡化，變成一個個膿皰。

四，海鮮和牛羊肉不能吃

長痘痘的人千萬要少吃海鮮以及牛羊肉，這是因為對於一些皮膚敏感的人來說，海鮮和牛羊肉特別容易誘發過敏性疾病。在長痘痘的時候，如果吃過多此類食物，很有可能會導致痘痘的大面積爆發，擴大痘痘的範圍，而且這種的痘痘是很難痊癒的，也特別容易留下疤痕。

總而言之，長痘痘的人一定要注意忌口，合理調理飲食，千萬不要因為口舌之欲，而讓自己的面部遭殃。