濕氣難除反覆，只要堅持每天吃一碗，半個月濕氣去掉大半

俗話說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。猶如充滿淤泥的河道，

濕氣重的癥狀是什麼？如何判斷自己身體是否有濕？如果你有以下癥狀那就說明你體內的濕氣重了。

1.頭髮愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易衝掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕） 7.陰部潮濕。

小編介紹一個自己覺得簡單有效的方法：

1：濕氣大身體感覺熱，舌苔黃膩舌頭有齒痕：薏苡仁（薏米）一次20-30克直接煮粥或煮水喝。堅持一段時間辛辣生冷油膩少吃，就會改善好轉。

2：濕氣大身體沒有明顯的寒熱，舌苔白舌頭有齒痕：薏苡仁（薏米）鍋里炒下，炒到微黃，一次20-30克煮水喝或是煮粥吃。

3：濕氣大身體感覺怕冷，舌苔白舌頭有齒痕：薏苡仁（薏米）鍋里炒到微焦，一次20-30克煮水喝或是煮粥。