氣色差?!這是身體哪裡出問題了呢?

古書有雲,養顏要「養於內、美於外」,意思是若臟腑功能失調,氣血不順、精氣不足、膚色就容易暗沉,產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。這可如何是好呢?氣色不好到底是哪裡出了問題呢?

難看膚色一】慘白或萎黃

普遍原因:血虛

如果膚色是屬於慘白或是萎黃的,大多屬於血虛,這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。有這種情況可以從補血下手,多吃一些補血的食物或者補品。不過月經來的時候,不要吃哦。

如何自察:觀察舌頭,會發現舌苔比較薄、白,而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。

【難看膚色二】膚色鐵青

普遍原因:虛寒

虛寒的人膚色其實算白,也是因為缺乏血氣,而使得肌膚白得不好看。所以必須溫經散寒,改善虛寒體質后膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙,改善好氣色。

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如何自察:這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物,或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的「宮寒」體質,容易怕冷及痛經。

【難看膚色三】膚色不均

普遍原因:陰血不足

皮膚如果粗糙,膚色就會不均勻而斑斑點點,這類型通常是因為陰血不足,內有燥火引發的。皮膚易長贅物,要美白就得從滋陰及清內熱做起。

如何自察:引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺,這類型也很容易失眠,火旺則容易引起牙齦浮腫,精神常有焦慮以及口乾及眼睛酸澀。

【難看膚色四】暗沉

普遍原因:腎氣不足

膚色暗沉通常都屬於腎氣不足引起,導致陰液虧損,所以要補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質更粉嫩。中醫認為「勞傷腎氣」,腎氣先天不足要補腎,後天的問題則要健脾來補氣,常用可以簡單取得的補腎食物包括黑芝麻等。

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如何自察:腎氣不足,通常是因為太過疲累所致。覺得疲憊勞累,胃口不好。

此外,下面這些原因也會導致膚色難看,整個人萎靡不振。

睡眠不足最容易導致膚色差勁。

工作生活的壓力大。

過度勞累。

不好的生活習慣。

紫外線和電腦輻射式最厲害的,也是對肌膚傷害最大的。

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