吃生蚝能助孕？不是說壯陽么～

前陣子丹麥生蚝泛濫很多人急的直跺腳

這些人摯愛吃生蚝不為別的

就是想壯陽助孕！

生蚝真的有這種奇效嗎？

下面看那些常見的所謂壯陽食品到底如何？

生蚝

生蚝，富含蛋白質、膽固醇等營養素，尤其富含鋅這種微量元素。牡蠣中鋅的含量（71毫克/100克）比較豐富，它能促進精子的產生。而鋅又是精子的重要組成成分，所以吃生蚝有助於提高精子質量。

男性的雄激素，它的原料是膽固醇，生蚝也能很好地提供。所以，生蚝可能是有助性的作用的，不過估計也不會立竿見影起效。

提醒：不要聽有幫助就狂吃，吃多了可能引起體內重金屬超標，比如汞（水銀），原因都懂得，適合生蚝生長的沿海環境，污染都是存在的。同樣，生吃生蚝有感染寄生蟲的風險。不管是重金屬超標還是感染寄生蟲，也是會影響懷孕的。

韭菜

韭菜中含的硫化合物、鋅、維生素C等物質，這些物質都對我們身體有一定的好處，而且韭菜中含有的鋅元素，是目前「韭菜壯陽論」的主要依據之一。但是，韭菜的鋅含量很低，每100克僅含0.25毫克，與生蚝（71毫克/100克）根本沒辦法相比。如果真的要攝入豐富的鋅，與其吃一大盤韭菜，還不如吃一小把南瓜籽。而且最重要的是：鋅確實對精子的活性有一定的作用，但它和男人的性功能實在沒有直接的聯繫。

提醒：除了鋅，韭菜壯陽的說法還與維生素C有關。其實維生素C只是強抗氧化劑，有助於增強免疫力，但跟男性性功能沒有直接關係，而且大白菜的維生素C都比韭菜高。

腰子

此類壯陽理論可能是受到了以形補形觀念的影響，就是我們平常說的吃啥補啥。但是，所有的吃啥補啥都是簡單的類比和推論，並無科學依據，更別說壯陽了。

動物的腰子主要提供的營養成分是蛋白質和脂肪，吃了並不能治腎虧。動物內臟重金屬含量倒是很高。動物腎臟中金屬鎘的含量超過國家標準值的100倍。鎘可以誘導男性睾丸、附睾等組織發生結構功能上的退行性變化，最後導致生殖能力減退。

提醒：但人體自身有一定的排毒功能，不必過分擔心而拒絕吃動物內臟。建議每周最多吃一兩次即可，同時可以搭配一些粗糧和蔬菜，以補充膳食纖維。

最後要說的就是：與其信吃壯陽食物可以提高助孕效果，不如強身健體，均衡飲食！

想單純靠吃來提高性能力，不是明智的選擇。

鍛煉身體先減掉你肚子上的肥肉，同時在飲食方面做到營養均衡即可。

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