蛋白質瘦身瘦身減肥大法
什麼是蛋白質瘦身大法？
很多女性朋友想要減肥，每天吃水煮白菜，一個月後是體重減掉好多，但又會出現新的問題，皮膚鬆弛，胃炎，甚至會有厭食症，導致更嚴重的身體健康問題。這裡面最關鍵的就是忽略了蛋白質的攝入。我們人體最基本的三大能量物質，碳水化合物，蛋白質，脂肪。肥胖是因為攝入過多的糖，和脂肪。減肥期間適當控制糖和脂肪的攝入，攝入身體需要相應量的蛋白質，才能保證肌肉的所需。假如你的體重100斤，那麼我建議你攝入200g蛋白質。
祝你成功，謝謝關注！
什麼是蛋白質瘦身大法？
很多女性朋友想要減肥，每天吃水煮白菜，一個月後是體重減掉好多，但又會出現新的問題，皮膚鬆弛，胃炎，甚至會有厭食症，導致更嚴重的身體健康問題。這裡面最關鍵的就是忽略了蛋白質的攝入。我們人體最基本的三大能量物質，碳水化合物，蛋白質，脂肪。肥胖是因為攝入過多的糖，和脂肪。減肥期間適當控制糖和脂肪的攝入，攝入身體需要相應量的蛋白質，才能保證肌肉的所需。假如你的體重100斤，那麼我建議你攝入200g蛋白質。
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