吃薏米紅豆祛濕無效的人，可以看看這篇文章

祛濕最出名的就是薏米紅豆，但也有人反映：吃了沒用；或者吃了有用，但一停濕氣又來。為什麼呢？

理論上紅豆(赤豆)、薏米雖能利水(祛濕消腫)，但性屬寒涼，現代人脾濕大部分是體虛陽氣不足，寒涼的食物會加重脾虛，吃薏米適得其反！甚至有些人第一次嘗試吃薏米紅豆就狂拉肚子，體質不合適，也跟風亂吃，真的是對健康負責嗎？

懂中醫的人都知道，祛濕的關鍵在於健脾

1、推健脾線

怎樣健脾呢？有一個小絕招，就是推健脾線，它的位置就是從三陰交穴到陰陵泉穴的這條線。

脾不好的人，也就是脾經不通、濕氣鬱結時，會有什麼感覺呢？就是推健脾線時會感覺很痛。大家不妨試試。

痛也要忍著，推時，一定要從三陰交穴往陰陵泉穴的方向推揉，，別推反了，要反覆推，找最痛點(即淤堵部位)。

開始的時候如果不會推，也沒關係，多練幾次。如果推的方法對，過一段時間，你會發現再推時沒有那麼痛了，而且小便會明顯增多，這是多餘的水濕就會通過尿液順暢排出。

2、喝點芡實薏仁茶

光推健脾線可能見效比較慢，可以再配合食療。薏米、赤小豆確實有祛濕的作用，擔心寒涼傷脾胃，可以加上芡實啊，芡實健脾的作用非常好，還有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶的功效，健脾祛濕一起來，才是正確的祛濕方法。

平時有空，自己把炒過的薏米、赤小豆、芡實一起煮來喝也行，也可以直接去買芡實薏仁茶，這裡要推薦亦舒堂薏仁茶，配方很好，除了有這三種材料，還有馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等，都是清熱利濕、消炎解毒的食材。

健脾祛濕其實並不難，健脾線有空就可以推，芡實薏仁茶則要在癥狀減輕后停止，雖然炒熟的薏仁寒性減弱，而芡實性平，也中和了寒性，但這些食物畢竟有一定的藥性，既然身體好轉了，就沒必要繼續吃。