婦科大解密：如何預防月經不調！

月經往往和許多婦科疾病聯繫在一起，可以說也是女性健康的一個風向標。女性月經異常或意味著身體健康出現了問題，嚴重將導致女性不孕，應及時到醫院看婦科醫生。另外從中醫的角度來講如果是體質比較熱的女性朋友，吃些清涼的東西也未嘗不可，尤其是在夏天，對身體也是比較好的。但是，清涼的飲品對體質寒涼的女性就不好了。尤其是女孩子在來月經的前後和期間，就不要吃這些寒冷的東西。那麼，女性如何預防月經病？

保持心情舒暢

月經不調跟心情有很大的關係，從中醫的角度講，情志會引起各種疾病，尤其是家裡變故、學習緊張、工作壓力等因素都會引起月經不調。因此，預防月經病，最主要的是要保持心情舒暢，工作和生活要放鬆，不要緊張，樂一樂什麼病都沒有。

注意飲食

飲食上也要注意，寒涼或燥熱的東西有時候也會引起月經失調。因此，月經期間不要吃生冷寒涼的東西，煎炸熱毒刺激性的東西也不太好。

養成良好作息

要養成良好的生活習慣和作息時間，晚上不要太晚睡，早上也不要賴床，早睡早起的作息時間比較好，晚上十一點睡還是正常的，早上七點就要起來了。

勿盲目減肥

盲目節食減肥也會導致月經不調甚至閉經。科學的減肥方式應是合理膳食，並輔以適量運動，減肥藥最好也不要吃。只有身體健康，月經才會正常，結了婚就會生下一個健康的寶寶，這樣家庭也會幸福。