9個鍛煉腹肌成功的動作，練腹肌的必學！

9個鍛煉腹肌成功的動作，練腹肌的必學！每個動作做25到30次，休息30秒。每周3-4次即可，天天練。三個月之後看看你的發達腹肌！非常實用有效的動作在家就能輕鬆練習。

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