經期上火怎麼辦 經期上火的調理方法

本文導讀：經期是女人的一個特殊時期，在月經期間，很多女性朋友都會出現各種不適的癥狀，比如痛經以及上火等等。那麼女性經期上火該怎麼辦呢？

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女性經期上火是很常見的一種現象，很多女性朋友在月經期間都會容易上火。女性經期有很多注意事項，那麼經期上火給如何調理呢？下面讓我們具體來看看吧！

女人經期上火怎麼辦

在月經期間，由於內分泌有改變，會有上火的現象。那麼該怎麼辦呢？

月經期間上火可考慮食療去火，注意飲食清淡，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

多喝水，女性來月經上火時建議多喝白開水，自然涼的白開水比較容易吸收，不過要記住喝水時要慢慢的喝，不要一次性大量的快速飲水。

服用藥物，對於一些情況嚴重的女性，就要看具體情況，如果必須需要服用藥物，可以服用清熱解毒藥物如上清丸等來進行調理。

不過，婦科專家建議女性來月經上火最好到醫院去治療，確診后對症治療。

女人經期上火的原因

從生物學角度看顯然要涉及月經周期中固有的性激素的波動。月經周期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化，它們都會通過一定的神經機制影響著婦女的心理活動和行為，引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平，並導致排卵抑制和周期紊亂。經期容易上火，這個主要是陰血不足，因為經期之前要為經血做準備，因此，陰血不足的表現會更加明顯，因此，陽氣亢盛，不容易受到制約，稍稍吃些辛辣刺激或者受涼容易上火。

另外，由於經期雌激素水平以及孕酮減低可以導致身體抵抗力相對下降，所以經期容易上火。

女人經期上火的調理方法

喉干嗓啞

飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛

嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3-4次。

口長水泡

切幾片生薑入口細嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。

咳嗽有痰

桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。

生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。

像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

口乾舌燥

黃精15克，玉竹10克，麥冬10克，沙參10克，百合10克。泡水代茶飲用，有助於減輕口乾癥狀。

女人經期上火的預防方法

去火氣

苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣，如芥菜、苦瓜等。

補充水分

平時多補充水，不要等渴了的時候再喝水，特別是女性經期，多喝熱水並非只是虛話。

還可以試試喝點蜂蜜水，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把乾燥的火氣排除體外。

增加空氣濕度

使用空氣加濕器，或者勤擦傢具，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得乾淨並且不幹燥。特別乾燥的地方，可以適當噴洒一些水。

出門防護

上火的時候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸乾淨的空氣，避免刺激，出門的時候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內，說話不要大張口，免得讓口鼻更難受。

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