舌頭上的小秘密 從舌苔來看你健康嗎？

舌頭是健康的晴雨表，人的舌苔因人的身體情況不同而有不同變化，舌通過經絡與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映於舌象。舌診是中醫診斷疾病的重要方法。

疾病預測

身體表現：面部(眼皮)浮腫、油光、易生痤瘡、腹瀉、身重睏倦、大便燥結、急躁易怒。

原因：齒痕舌主要就是由於身體出現了陽虛或者是脾虛以及氣虛的情況，因為脾虛或導致身體不能夠運化水濕，這樣就容易導致舌頭髮胖，所以說，齒痕舌的主要原因就是由於脾虛以及濕盛。氣虛、運動少、飲冷飲，造成水濕留在體內。

解決方案：赤小豆、薏仁各10克

煮水30分鐘，代茶飲，祛署濕，適合夏天。冬天寒濕則適應用綠色的花椒或艾葉，煮水泡腳。

身體表現：善忘、喉嚨發乾、性情急躁、皮膚乾躁、身體疼痛、面色晦暗、口唇發黑、眼圈暗黑、痛經。

原因：血液於阻。 在瘀血情況下，紅細胞之間就存在著空隙而不連貫，在血管內流動時也成為點狀，甚至可看到幾個紅細胞扭結在一起，使毛細血管發生栓塞。生氣(肝鬱氣滯就容易造成血瘀)、氣虛、寒冷造成。

解決方案：茶飲上可以選用丹參茶，或每天少量吞服或沖服田七粉。

身體表現：記憶力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲憊、怕風怕冷、天熱手腳溫、天冷手腳冰涼。

原因：失血、脾胃功能差不能吸收營養、思慮過多消耗心脾之血。

解決方案：西洋參30克打粉，龍眼肉300克，攪拌均勻隔水蒸4小時，每天一勺用開水沖服。

身體表現：眼干、口躁咽干、手足心發熱、大便乾躁、眩暈耳鳴、睡眠差、脈搏快、喜冷飲、心煩愛發火、腰膝酸軟。

原因：舌色較紅，舌質嫩，舌面光滑缺少津液，也沒有舌苔或者少苔，看上去比較乾燥。津液不足、熬夜、吃辛辣及吃過多熱性的食物、生大病。

解決方案：

百合麥冬湯。百合潤肺降氣，麥冬滋陰養胃，兩葯均可滋燥斂火。

生地、沙參、麥冬、枸杞各9克，石斛6克、當歸3克、豬龍骨一節，煲湯服用，一周即可。

身體表現：怕冷、喜飲熱飲、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛髮易落、易出汗、大便稀薄、小便清長。

原因：典型陰虛型體質舌象，舌象舌紅少苔。有類似舌象的人可進補滋陰的食物。

可食用：銀耳、百合、蓮子、海參、牡蠣、鴨肉、山藥、梨、甘蔗、藕汁、酸梅汁、蜂蜜、蛋類等。

可用於葯膳的滋陰葯有麥冬、天門冬、玉竹、石斛、黃精、靈芝、冬蟲夏草等。

原因：由於機體陽氣不足，失於溫煦，主要特徵為形寒肢冷。主因過多吃寒涼的葯、愛喝冷飲、體質弱、過份暴露在寒冷的環境所致。

解決方案：當歸20克、生薑30克，羊肉500克，煲湯服用。

身體表現：神情抑鬱、口苦口乾、眩暈、胃口不佳、忽冷忽熱、心煩火大、嘔逆、胸悶肋疼、失眠多夢。

原因：思慮重、壓力大。由於病邪導致肝臟的氣機運行不暢或者肝氣鬱結。

解決方案：燈芯草、竹葉各3克，泡水喝，3-5天即可，主要用於突然上火需要疏肝理氣。長期肝氣不疏主要需要調整「喜怒優思悲恐驚」七情。慈悲心是克制七情最有力的法寶，即仁者壽。

給家人望望舌

寶寶如果舌苔白厚，往往是飲食不節或消化不良的徵兆。此時可給孩子服用小兒化食丸、小兒啟脾丸、藿香正氣丸等中成藥進行開胃。

中老年人，尤其是體形肥胖的父母，如舌根部發麻，食指、中指發木，這多為中風的先兆，由腦缺血引起。遇到這種情況，應儘快帶老人去醫院就診。

患有高血壓或痔瘡的病人，常常出現黃而乾燥的舌苔，伴有大便秘結不通。這時應服用一些瀉藥，如麻仁潤腸丸，也可用番瀉葉泡水代茶，使大便保持通暢。

感冒發燒後期，舌苔少、舌色深紅，這是熱邪傷陰所致，此時可服用一些滋陰清熱的中藥調理。

更年期的婦女，如果舌頭兩側多見有淤血點，並伴有情緒急躁，這是機體內分泌代謝紊亂、色素沉澱所引起的。這時可以服用一些舒肝理氣的中藥，如舒肝丸、逍遙丸等，可較快取得療效