補腎益囘精

有補腎益囘精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺精，糖尿病，目暗不明等症。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。

何首烏

李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸葯之上。」清代名醫黃宮綉亦云：「何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑髮輕身，備極讚賞。」凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

隨著年齡的增長，人的身體機能會退化，老年的一個明顯特徵就是容易健忘。

2016~2017數九時間表

一九，萬葉枯萎，鴻雁南飛：

「一九」：2016年12月21日——2016年12月29日。

二九，單衣覺寒，群鳥夜投高宿，鯉魚游入深潭

「二九」：2016年12月30日——2017年1月7日。

三九，朔風凜冽，荒原地凍，水面結冰猶如冰橋

「三九」：2017年1月8日——2017年1月16日。

四九，參星半夜落下，辰星早上升起

「四九」：2017年1月17日——2017年1月25日。

五九，白日漸長，太陽未時之後可照進堂屋

「五九」：2017年1月26日——2017年2月3日。

六九，春風拂面，百草萌動，單衣即可出門

「六九」：2017年2月4日——2017年2月12日。

七九，黃河冰水各半，鯉魚游向灘頭，喜鵲築巢，鴻雁歸來

「七九」：2017年2月13日——2017年2月21日。

八九，草木生長，陽氣遍地，正是種穀深耕之時

八九：2017年2月22日——2017年3月2日。

九九，耬車播種，玉苗叢生，正是農家歡樂之時

九九：2017年3月3日——2017年3月11日。

一、健忘症吃什麼食物?

1、牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

2、菠蘿

菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。

3、核桃

核桃對於腦部神經具有調節作用，可以有效的增加人們的記憶力，所以老人平時可以多吃一點，營養價值也很高，但是如果老人牙齒不好的話，可以將核桃粉磨碎再吃，或者平時可以作為飲料，喝一些核桃粉對於提高記憶力的效果也很好。