燃爆！他堅持健身10個月，練就行走的荷爾蒙！

昨日下午，香港影星余文樂公布了結婚的喜訊，一下刷爆了各大媒體平台。可能很多人對他並不是那麼熟悉，那麼今天Loop醬要來一個六叔健身大起底！

很多人會覺得，他們是明星，比我們大多數的普通人擁有更多，比如好看的外表、天籟的歌聲等等，這些都造就了他們的財富名氣等等，但是我們忽略了他們可能比我們付出了更多倍的努力，比如余文樂。

明明可以靠顏值卻要拼身材

早前他為了呈現出最好的身體狀態準備《悟空傳》，推掉一切工作，拒絕所有社交玩樂，閉關健身10個月，並拍成一部健身大片《靈與肉》，曬出了自己魔鬼式訓練十個月的成果，分分鐘荷爾蒙爆棚！

但是這背後的辛苦自然不必多說，光看他手上的老繭就知道他付出了多少。

跑步：

核心訓練：

跳繩訓練：

戰繩訓練：

在《靈與肉》裡面，Loop醬最喜歡的就是下面這段話：

最難的 還是身體習慣的改變

戒掉最愛的甜品 戒掉沙發 戒掉熬夜

戒掉那個 總是隨隨便便就放棄的自己

其實

只要跨出第一步就是改變的最重要一步了

最後，Loop醬想說

希望你我都能像六叔一樣擁有

跟得上靈魂的身體

配得上身體的靈魂