筋長一寸，壽延十年

拉筋可以排毒、祛痛、放鬆韌帶和肌肉增強腎功能，間接的療效更是數不勝數。即使是胖子也要做個柔軟的胖子hello護士溫馨提示：平時一定要掌握正確的方法和注意強度，讓身材越拉越好！身體各部位正確拉筋的方法分享給你們，辦公室久坐族、電腦族們趕緊收走啦！