養生知識：女性月經提前多半是氣虛，艾灸這些穴位改善月經不調！

月經提前在很多女性看來可能不是病，其實在中醫看來，這是屬於月經不調的一個表現，並不是只要每個月都能來月經就是正常的，你可以想一下，如果你每次月經都提前，一個月提前2天，那你一年12個月可能就會提前24天，就相當於你一年的時間裡會比別人多來一次月經，多流一次血，想想你得吃多少，才能把流出的血補回來啊！

月經提前的原因一般有兩個，一個是血熱，另一個是氣虛

血熱又有實熱、虛熱，肝鬱化熱之別，可以通俗的想，血熱者，血液流通的快，周期就會快

氣虛也就是氣少、氣短，飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的"管理者"，"管理者"孱弱，"被管理者"難免乘機"興風做浪"，導致月經提前來潮。

艾灸取穴：

1、脾俞

脾俞穴位於背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

艾灸脾俞穴的方法：脾俞穴艾炷灸5~7壯，脾俞穴艾條溫灸10~15分鐘。

2、八髎

八髎乃支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處，是調節人一身的氣血的總開關，在八髎區域進行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是從外而內調理胞宮。沖脈、任脈和督脈也都起於胞宮。

八髎位置

方法：可以使用四孔或是六孔的艾灸腰帶器具來進行大面積艾灸，艾灸時間在30分鐘左右，每天一次，一周可以休息一天

3、關元

關元穴位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。

4、三陰交

三陰交穴是對於女性極好的穴位，三陰交穴指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會，三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。

5、血海

位置：坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

6、足三里

使用非常廣泛的一個穴位，不僅僅是女性疾病，還可以治療胃部疾病，

7、太溪

取穴時，可採用正坐，平放足底或仰卧的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

太溪穴是滋陰補腎的一個常用穴位，如果不方便艾灸的話，也可以常常按揉來調節經絡，平時在休息的時候，就可以用一隻腳的腳趾來按揉，兩腳互相按，小習慣改善身體健康