長時間對著電腦，這樣做，可以緩解眼部疲勞

長時間對著電腦，讓眼睛乾澀，教你一招，緩解眼部疲勞！

圖1

1. 選取視線範圍內的一物體，集中精力看著它，1-2分鐘；

2. 伸出你的食指，眼睛盯著它，手指由遠及近靠近鼻樑，形成鬥雞眼狀態，做5次；

3. 眼部轉圈，首先從左-上-右-下轉，在從右-上-左-下轉，做5次；

4. 閉眼放鬆，拇指在太陽穴按揉2-3分鐘。

圖2

1. 每天抽出幾分鐘，按這個步驟做，對你的眼睛有好處，特別是整天對著電腦的上班族，有助於緩解眼部疲勞。

   當然，大家也可以做做眼保健操，小學每天下午都會做這個的。