減肥，不止管住嘴，還要邁開腿，還要有意志力

鄰家老太太緩慢的走著，她的腳已經難以抬起來，只能一點點的挪行。圓桶一樣的身體，高血壓、冠心病、腦血栓等老年疾病已經纏住她，猶如陷入沼澤的大象，難以自拔。聽到她挪動時摩擦地面的腳步聲，都替她難過。她才剛過七十歲，對於一個現代人來說，七十歲不能算是太老。

鄰居老高，今年已經八十歲，雖然有些駝背，身體偏瘦，但是非常精神，他在車庫上面餵養了幾隻雞，天天登梯子爬上爬下，像個猴子一樣靈活。誰見到了他登上車庫平頂，都勸他小心，但是他卻說沒事，早死早解脫，心態是如此的豁達。

鄰家老太太是個會過日子的人，一輩子省吃儉用。以前吃過不少苦，現在生活好了，兒女都成家立業了，給她買來好吃好喝的，用她的話說該享福了。你看她是如何吃飯的，見到好吃的就收不住嘴，常常吃撐了，有剩下的飯菜捨不得扔掉，還要硬揣到肚子里。吃完飯就躺在沙發里看電視，漸漸的胖了。不過她今年初就開始頭暈，渾身不適，還住了半個月的醫院。她還納悶呢，現在沒有生活壓力了，有福啦，身體反而不行了，享不了福！其實她是一下把福氣吃到了肚子里，發福太快了。

再看鄰居老高，好幾套房子吃著租金，還有退休金，不缺錢，吃啥都吃的起，但是他吃飯那是一個細緻，一天只吃一個雞蛋，一頓飯只吃一碗飯，一個小饅頭，吃點菜，多一口都不吃。他還閑不住，養雞種菜，還劈柴燒水，一邊忙一邊聽著戲曲。從來沒聽他說過身體不適。

鄰居們都勸老太太不要天天呆在家裡，要到公園裡活動，活動活動，鍛煉，聊天，減肥。但是她已經習慣了，不樂意出門。這不又去住院了。

鄰居們難免擔心她，幾個老鄰居聚在一起到醫院看她，這樣給她的兒女出主意，吃飯只吃七分飽，不是苛待老人，是為了她的身體好，這就要經常提醒她管住嘴。等到出院后，身體恢復了，就不要待在家裡看電視了，只要天氣好，就出來和大家一起說話，鍛煉。只要她有這樣的毅力，肯定會漸漸的好起來。

是啊，現在人的生活條件好了，早就沒有了吃糠咽菜的說法，天天的大魚大肉。因此，健康話題就提上來了，飲食健康是關鍵。抵制住美食的誘惑，抵制住身體的慵懶，才能把肥胖趕走，把疾病拒之門外。

抵制住，意志堅決

說起來容易做起來難，沒有強大的意志力，很難抵擋住山珍海味的引誘。有的青少年已經變成了一個吃貨，身體胖胖的，還以為是好事。

儘快的減肥吧，年輕時候就打下好的身體基礎，等到退休時就會收穫一個健康的身體，一個美好的晚年生活。