你會用電動牙刷嗎？

一、刷牙到底刷哪兒？

刷牙最主要的作用，是清除牙菌斑。

牙菌斑是的一種細菌性生物膜，你可以理解為細菌在牙齒上建立的小區。如果不及時清除牙菌斑，蛀牙、牙齦炎、牙周炎這些疾病就可能會找上你。

牙菌斑最喜歡生長的位置，是牙齦溝。所以我們刷牙，最主要的就是清潔牙齦溝。

圖片來自網路

目前牙醫最為認可的巴氏刷牙法，操作核心就是讓刷毛在牙齦溝的位置快速震顫，起到清除牙菌斑的作用。

對電動牙刷來說，震顫它會自動進行，我們要做的就是放對位置。

二、電動牙刷的刷牙步驟

現在，大家跟我一起來刷牙吧~

第一步：安裝刷頭。

刷毛的方向和開關按鍵的方向保持一致。

第二步：選擇模式

比較好的電動牙刷有2種以上模式，在刷牙前，先選擇好你想要的模式，然後關閉牙刷。（第一次使用建議從比較輕柔的那檔開始）

第三步：塗牙膏

用量大概覆蓋一半刷頭，就差不多了。注意，這時候千萬別打開牙刷！打開了會怎麼樣？你試試唄~

第四步：開始刷牙

先把牙刷放進嘴裡，再打開開關！

一般電動牙刷都有2分鐘定時和30秒提示功能，這兩個功能我們一會兒回過頭來看。

首先，我們把牙齒分為4個區域，先刷A區域。

圖片來自網路

把牙刷放在A區域的外表面，斜45度對準牙齦溝的位置。開啟牙刷，緩緩移動，保證刷毛在每顆牙齒上停留2~3秒。

A區域的外表面刷完后，刷咬合面，刷毛靠在咬合面上，緩緩移動。

最後是A區域的牙齒內側，同樣對準牙齦溝的位置，緩慢移動牙刷。

每個面的刷牙時間大概是10秒，刷3個面就是30秒。30秒后，牙刷會停頓1秒，或以其他方式提醒你更換區域。

你再以同樣方式，刷BCD區域的牙齒，加一起就是2分鐘。

現在我們再來看2分鐘定時和30秒提示，這兩個功能能幫你控制刷牙時間，避免刷牙的時候遺漏牙齒，所以我建議你們選擇有這兩個功能的電動牙刷。

第五步：清潔牙刷

完成刷牙后，先關閉電動牙刷，再把牙刷從嘴裡取出。用清水把牙刷頭沖洗乾淨，干布擦一下，豎直放置在乾燥環境中。

不要把電動牙刷放在杯子里，有些人說，我花了幾百塊買了個國際大牌的電動牙刷，用一星期就壞了，大多數原因就是牙刷進水。雖然電動牙刷防水，但是不能長時間接觸水，杯子里太潮濕，容易滋生細菌也不好。

有用戶說，用電動牙刷以後刷牙泡沫少。針對這個情況，建議你在開啟牙刷前，先以手動刷牙的方式把牙膏塗抹在牙齒上，泡沫就會比較豐富了。