你會用電動牙刷嗎?

一、刷牙到底刷哪兒?

刷牙最主要的作用,是清除牙菌斑

牙菌斑是的一種細菌性生物膜,你可以理解為細菌在牙齒上建立的小區。如果不及時清除牙菌斑,蛀牙、牙齦炎、牙周炎這些疾病就可能會找上你。

牙菌斑最喜歡生長的位置,是牙齦溝。所以我們刷牙,最主要的就是清潔牙齦溝。

圖片來自網路

目前牙醫最為認可的巴氏刷牙法,操作核心就是讓刷毛在牙齦溝的位置快速震顫,起到清除牙菌斑的作用。

對電動牙刷來說,震顫它會自動進行,我們要做的就是放對位置。

二、電動牙刷的刷牙步驟

現在,大家跟我一起來刷牙吧~

第一步:安裝刷頭。

刷毛的方向和開關按鍵的方向保持一致。

第二步:選擇模式

比較好的電動牙刷有2種以上模式,在刷牙前,先選擇好你想要的模式,然後關閉牙刷。(第一次使用建議從比較輕柔的那檔開始)

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第三步:塗牙膏

用量大概覆蓋一半刷頭,就差不多了。注意,這時候千萬別打開牙刷!打開了會怎麼樣?你試試唄~

第四步:開始刷牙

先把牙刷放進嘴裡,再打開開關!

一般電動牙刷都有2分鐘定時和30秒提示功能,這兩個功能我們一會兒回過頭來看。

首先,我們把牙齒分為4個區域,先刷A區域。

圖片來自網路

把牙刷放在A區域的外表面,斜45度對準牙齦溝的位置。開啟牙刷,緩緩移動,保證刷毛在每顆牙齒上停留2~3秒。

A區域的外表面刷完后,刷咬合面,刷毛靠在咬合面上,緩緩移動。

最後是A區域的牙齒內側,同樣對準牙齦溝的位置,緩慢移動牙刷。

每個面的刷牙時間大概是10秒,刷3個面就是30秒。30秒后,牙刷會停頓1秒,或以其他方式提醒你更換區域。

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你再以同樣方式,刷BCD區域的牙齒,加一起就是2分鐘。

現在我們再來看2分鐘定時和30秒提示,這兩個功能能幫你控制刷牙時間,避免刷牙的時候遺漏牙齒,所以我建議你們選擇有這兩個功能的電動牙刷。

第五步:清潔牙刷

完成刷牙后,先關閉電動牙刷,再把牙刷從嘴裡取出。用清水把牙刷頭沖洗乾淨,干布擦一下,豎直放置在乾燥環境中。

不要把電動牙刷放在杯子里,有些人說,我花了幾百塊買了個國際大牌的電動牙刷,用一星期就壞了,大多數原因就是牙刷進水。雖然電動牙刷防水,但是不能長時間接觸水,杯子里太潮濕,容易滋生細菌也不好。

有用戶說,用電動牙刷以後刷牙泡沫少。針對這個情況,建議你在開啟牙刷前,先以手動刷牙的方式把牙膏塗抹在牙齒上,泡沫就會比較豐富了。

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