正確喝水預防腎臟積石

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腎結石對於許多人來說是噩夢，不僅因為它形成得悄無聲息，更因為它「很痛」。在我們的生活中要怎樣預防腎結石呢?抗癌健康網想要提醒您，其實生活中有許多常見的方法預防腎結石，正確喝茶也是其中一種。

1.溫水泡茶小心腎結石

熱水泡茶浸出有益化學成分要比溫水要許多，小編建議大家最好是用，因此最好先用70℃～80℃的水泡茶，當然如果您要飲用的話還是要等茶水冷卻到50°以下比較好，茶太燙會對咽喉、食道和胃造成強刺激，引起黏膜病變。

2.涼茶要少喝

茶水涼了以後含大量草酸鹽，會形成小結石，這些小結石可能會阻塞輸尿管，增加玩命患腎結石的風險哦。

3.涼茶切勿參熱水

很多人習慣茶涼了后加熱水繼續喝，中途再加熱水，不易使茶中營養成分溶解，也不易沏出香味。另外，反覆沖泡或沖泡時間太長，茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質氧化變性，有害微生物也會增多。