想要保持年輕，女性「秘密花園」的保養很重要哦~

總是說，女人年輕靠保養，臉蛋要保養、肌膚要保養、卵巢要保養...你可知道，有一個秘密花園，也需要細心呵護那就是女性私處。

女性私處該如何護理？

生活作息跟私密處保養是環環相扣的，不同時期的私處護理也不盡相同哦！

1、日常護理

在健康的情況下，每天可用清水清洗外陰部不超過2次，最好用淋浴的方式，如無條件，可用專用的臉盆代替。

清洗私處順序：

洗手→從前向後清洗外陰→大小陰唇→肛門及其周邊。

陰毛有保護私處的作用，最好不要剃除，如毛髮過於濃密，可適當修剪，但注意不要傷到私處以免引發傷口感染。

如廁后擦屁屁要從前往後擦，以免把肛門排出的臟物及細菌帶至陰道。

內褲要與其他衣物分開清洗，一般建議手洗。

2、經期護理

經期要勤換衛生棉，私處用品如紙巾、衛生棉等最好避免含香料等成分的產品；

經期多喝水，保持排便通暢以防止細菌感染；

洗澡時勿用沐浴露來清洗陰部，也不要用熱水過度的清洗；

經期要避免游泳，也不建議性生活。

3、孕期護理

孕期因白帶增多，陰部會較為潮濕，很容易被細菌感染，因此每天要勤洗勤換內褲；

清洗用的毛巾、臉盆及每天換洗的內褲，都應用開水燙洗后在陽光底下晾曬數小時殺菌；

內衣最好選擇寬鬆、純棉、透氣製品。

4、產後護理

產後子宮會排出惡露，且陰道、子宮頸、外陰及宮內的創傷還沒有完全癒合，更要做好護理以防感染。

大小便后要用溫水沖洗，水流不能過大過強，並從前往後用按壓式的方法把外陰部擦拭乾，切忌來回摩擦；

產後惡露排出，1~2小時就要更換衛生棉，換新的衛生棉之前最好簡單清洗一下外陰部；

順產的媽媽可以在腹部以畫圈圈的方式按摩以便惡露順利排出。

5、性生活后護理

性生活過後，你以為癱在床上就了事了？當然不是！性生活后，要清洗一下外陰部，並保持乾淨清爽；進行排尿，防止尿路感染或是尿道炎的發生。

「很多小夥伴問：私處護理最重要的不就是防止感染

那每天用護理液洗一洗消毒一下不就夠了！

NO，護理液，可不是你想用就能用的」

私處護理液不能隨便用！

護理液，一種能夠對私處起到清潔作用的液體，在一定程度上起保護作用，但也不是隨便能用的。

1、不要長期使用

沒有婦科疾病的女性，日常只需用溫水清洗外陰部，並保持乾燥即可。

2、特殊時期不要用

經期、孕期女性都不建議用女性護理液，更不要讓護理液流進陰道內。

3、使用護理液后要清洗乾淨

用完護理液清洗后，要用溫水徹底洗乾淨，並用毛巾擦乾陰部，以免殘留物對陰部造成一定的健康隱患。

4、不要用護理液清洗陰道

護理液在消滅有害菌群時也會消滅掉陰道中的有益菌群，長期使用護理液清洗陰道會導致菌群失調引發婦科疾病。

溫馨提醒：

如果已有婦科疾病的女性，要及時到醫院就診治療，不能擅自購買護理液清洗陰道，否則反而會加重病情延誤治療。

除了不能亂用護理液，這些事情也最好不要做！

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1、過度清潔

正常情況下陰道內的PH值維持在3.8~4.2之間，而細菌生長需要在PH4.5以上，因此，正常情況下，陰道可有效抵抗細菌的入侵，不需要頻繁清洗。

如果隨意沖洗陰道，會破壞正常菌群，可導致細菌感染。

2、頻繁性生活/過早性生活

過於頻繁的性生活或者性生活過猛，會造成陰道擦傷，對健康不利；

因陰道粘膜只有在性成熟后才會轉變為更耐摩擦的鱗狀上皮，女性過早的性生活也會造成陰道損傷。

3、穿緊身衣物

如果穿過緊的衣物，把私處包裹的太緊的話，私處血液流通受阻，也不夠透氣，汗液等分泌物就不容易揮發，容易引發陰道炎。

應該選用寬鬆舒適的內衣，最好選擇純棉材質，外褲也不要穿過於緊繃的，特別是牛仔褲。

4、人工流產

人工流產不但對子宮傷害大，也會傷害到陰道。人工流產需要擴張陰道進行，且術後排出的髒東西還可能殘留在陰道的褶皺內。

因此如果還沒準備要小孩，一定要做好避孕措施，最好是使用避孕套。

方法都告訴你了，趕緊去打理你的秘密花園吧。

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