怎樣練好形意拳套路？

形意套路中的一招一式都有其技擊用途，在練習當中首先要明白拳理拳法，這樣才可以明確意念活動的要求。拳譜有雲「練時無人似有人」就是說練招的時候，要假想前方有對手與自己交手。這也是師父們常說的與鬼打架，如五行拳之炮拳，可設想對手的左直拳向我當胸打來，我用炮拳連架帶打，置對手於敗勢。另外還要注意形意技擊要領，如三毒之手毒，一拳打出要設想給予對方穿胸而過的致命打擊，而不僅僅是打到其身體表面，只傷其外。如此練習日久，在以後的運用當中便可隨心而發，伺機而動。

形意拳

　　形意拳以意為主，但是內意必須是反映和表現在形體上的，所以說外形與內意應並重。下邊分三點闡述拳法的表現形式。

　　1、形意拳中的「象形取意」即仿其技，交其能、學其巧、習其功。如猴形之猴掛印、猴攀枝及蹬枝，在練習動作時，要從身法，手法中體現猴之靈巧敏捷的形態和縱山跳澗的技能。再從眼神上體現出猴的聰明、眼疾特點。這樣便起到「人以身形物之形，物之意以為意悟之」的效果。

　　2、形意拳的風格特點在練拳時，應給予充分體現。如開合、剛柔、動靜等，在此以開合為例說明，開是為合的更充分，合是為開的更猛烈，開合好比彈簧的收縮，壓縮的越小彈開的越大。所以合時要達到合的最大限度，開才可以似炸彈般猛烈爆炸，勁力也便得到充分發揮。另外還應做到開而不散。因此習者在練拳時，應把抽象的事物形象化，這樣便更容易掌握和練習。

　　3、在表演套路時，首先應以勁力的剛猛為主，其次是整個套路的節奏和剛柔的搭配，在欣賞效果上要如一部成功的影片，既有順理成章的情節發展，也有扣人心弦的緊張時刻，另外套路中的快慢還應相互襯托，慢要起到可以使快更加突出的作用，快要讓慢看起來更加沉穩有力，這樣才能夠充分調動觀眾的心理，才會讓觀念感到有起有落、精彩紛呈。此時的套路也便成為一種藝術的體現。

　　除以上所述之外，習者還應注意拳法的角度、尺寸、位置及技擊原理，這樣套路演練也便更趨向於完美。

文/陳彥偉