不知道喝茶的相關常識，胡亂喝茶，不但品嘗不好喝茶的美好，反而會對身體構成損傷！

這兒列出幾個喝茶的錯辦法，我們要當心。

01

一把茶葉一個大杯子，喝一天

在北方，這種辦法特別常見。從早喝到晚，這應該是很多中國人印象里的喝茶吧！其實這樣做的損害是最大的，茶葉不能長期的泡在水裡，時刻太長了，茶中的有害物質就會進入水中，這樣喝茶有害無利。

02

喝剛做的茶，越新越好

不同的茶葉有不同的發酵程度，一般來說都要存放一段時刻，通過天然的發酵味道才是最好喝的。至於要放多長期再喝，不同的茶也是不一樣的，比方普洱茶，喝之前最好把茶葉放在空氣中2個月進行「醒茶」，而滇紅茶喝半年以上的醇厚度才是最好的，綠茶也要兩個星期。

03

女人天天飲茶

女人在經期時，還有懷孕時，都是不宜喝茶的。平常喝茶也不要太濃了，比方滇紅茶，網上有流傳說要開水悶2分鐘，肯定是不可的，正確的泡法是85度的水（水燒開后再放溫），1-3秒出湯，茶湯金黃色為宜，如果顯出酒赤色的湯，說明太濃了。

04

空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，致使茶葉中的成分很多進血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

05

病中喝茶

胃潰瘍不能喝茶。茶葉中的咖啡因因可增進胃酸排泄，升高胃酸濃度，誘發潰瘍乃至穿孔。

發熱不能喝茶。茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的效果，發熱患者喝茶無異於「火上澆油」。

06

飯後喝茶

茶葉中含有很多鞣酸，鞣酸能夠與食品中的鐵元素反應，天然生成難以溶解的新物資，引起人體缺鐵，乃至誘發貧血症。精確的辦法是：餐后一小時再喝茶。

07

常喝濃茶

濃茶對心臟的影響：據分析，茶葉中含有2%-5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神通過度振奮，引起失眠；一起還能夠引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者。

濃茶對胃的影響：濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高，使中樞神經系統的振奮性增高，進而可引起胃活動加速，胃壁細胞排泄亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。咖啡因還能夠使人上癮，構成惡性循環。

濃茶對養分吸收的影響：濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸能夠和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些養分素不能正常地被吸收，易構成人體養分素缺少併發生相應的癥狀，如貧血、便秘等。有研討標明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病況。

08

一年四季喝同一種茶

一年四季季節氣候不同，喝茶品種宜做相應調解。

春季宜喝花茶，花茶能夠發出一冬淤積於體內的冷邪，增進人體陽氣生髮。夏日宜喝綠茶，綠茶性味苦冷，能清熱、消暑、解毒、加強腸胃成效，增進消化、避免腹瀉、皮膚瘡癤感染等。秋季宜喝青茶，青茶不冷不熱，能完全掃除體內的餘熱，康復味甘性溫，使人神清氣爽。冬天宜喝紅茶普洱熟茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定補養成效。

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