《每日健康》這5種食物能有效延緩皮膚衰老

當今水果、蔬菜等其它植物，正在明顯地改變著傳統的美容方法，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕迹。

1、石榴---抗氧化

紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用，因它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌膚的衰老。

2、胡蘿蔔---含豐富果膠物質

胡樓卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚，它含有豐富的果膠物質，能使人體里的有害成分得以排除，讓肌膚看起來更加細膩紅潤；還含有β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。

3、黃瓜---減少皺紋

黃瓜富含多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除雀斑，修復晒傷，緩解皮膚過敏。

4、柚子---光滑皮膚

經研究證實，柚子的氣味能使女性比男性看起來平均年輕6歲，柚子中含有的一種檸檬酸能促進新陳代謝，幫助死皮細胞排出，從而使皮膚恢復光滑，重現光彩。

5、葡萄---抗老保濕

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老，它所含有維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤，抗衰老及促進皮膚細胞更生。