如何預防肛腸疾病 你不能不知道喲

俗話說「十人九痔」，有了痔瘡坐立不安，大便出血，疼痛難忍…相信得過痔瘡的朋友都感受過這種痛苦和尷尬。得了痔瘡「挺一挺」「忍一忍」就能好？

肛腸疾病是人類特有的常見病、多發病。據歷史記載，傳統中醫對肛腸疾病的治療方法對現代醫學的發展作出了重要貢獻。春秋戰國時期，我國醫學家就提出了「痔」、「瘺」的病名，後為世界醫學所採用，沿用至今。據有關普查資料表明，痔瘡等肛門直腸疾病的發病率為59.1%，痔瘡占所有肛腸疾病中的87.2%，而其中又以內痔最為常見，占所有肛腸疾病的52.19%。男女均可得病，女性的發病率為67%，男性的發病率為53.9%，以女性的發病為高(女性患者受自身的原因一般不願接受痔瘡治療。)；任何年齡都可發病。

反覆發作的「老痔瘡」該拿它怎麼辦？想遠離痔瘡這些事項一定要注意：

管不住嘴，別亂「進補」，經常吃香喝辣！注意，飲食是導致痔瘡的主要原因；便秘；久坐、久立。

不良的如廁習慣：現在，不少人蹲廁所玩手機，非得蹲到兩腿發麻才出來。長期下去，會造成肛門周圍的靜脈叢淤血擴張而形成痔瘡，方便千萬別超過10分鐘！

養成良好的生活習慣，不暴飲暴食，不餓肚減肥。要保持肛門清潔，最好每晚睡前，溫水坐浴一次。患有乙狀結腸、直腸、肛門等疾病患者睡眠時宜採取右側卧位，以減輕對左側結腸的壓迫，促進局部血液循環。

高纖維食物並非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物后，有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在於，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。

焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結果也會使胃內氣體過多，造成腹脹加劇。

晨起后飲溫開水一杯:早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得「乾乾淨淨」，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的「特異功能」

發現肛腸疾病要及時治療，而肛腸疾病患者手術飲食重要，要多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、芋頭、芹菜等，還要多喝水，不能盲目認為吃水果可以代替喝水，少食辛辣、油炸等易上火食物。另外，一定要養成每天定時排便的好習慣。

提示朋友們：肛門雖小，但局部常見疾病就有30多種，所以，肛門疾病發病率挺高的…

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