輕微高血壓病人不要使用藥物治療

多數醫生在病人的舒張壓超過100毫米汞柱時，開始分級藥物治療。現在，少數醫生對略微超過90毫米汞柱的舒張壓，也要病人服食藥物。還有很多醫生，對有高血壓又有心血管病而且身體肥胖或抽煙的病人，都採用藥物治療。

但是，對多數只有輕微高血壓的病人，最新的見解是，在考慮用藥物治療之前，最好給予適當的時間試用非藥物治療方法來降低血壓。許多肥胖的人，體重減輕了5～10千克，血壓就會降低。這是因為體重減輕時，需耍身體供應血液的細胞同時減少，於是血壓便降低了。

一般人認為，鹽是造成高血壓的禍首。很多醫生規定高血壓病人只能吃含鹽量低的食物，勸告他們烹調時少用鹽，餐桌上不要放小鹽瓶，要盡量少吃腌肉、炸馬鈴薯片和其他含鹽量高的食物。

不過越來越多的醫生對禁止食鹽的勸告表示異議。他們認為高血壓的病因很多，包括：太多的鹽分，太多的腎素（腎臟製造的一種能調節血壓的激素）；或這兩種情況的結合。此外，通常可以治癒的一些疾病，如腎病或腎上腺病，也能引起高血壓。所以如果醫生要你吃抗鹽藥物或不含鹽的食物，過了1個月，血壓仍然不能降低，你就該請醫生為你做腎活素一鈉檢驗，以確定你體內的高血壓屬於何種性質。

多數醫生又勸告病人少喝咖啡、少抽煙，因為咖啡因和尼古丁都有刺激性，同時還要少喝酒。有些醫生鼓勵高血壓病人從事耗氧運動，包括輕快的散步、騎自行車、游泳或慢跑。這些運動能幫助你長期控制體重和應付日常的緊張壓力。不要忘記檢查自己的膽固醇。

美國國立心、肺和血液研究所的一份報告指出，20歲以上的成人應該每5年作一次檢查。如果他們在規定的界限之內未患冠心病，或有吸煙、高血壓、糖尿病和冠心病家族史中的任意兩種危險因素，必須接受飲食查詢，並於1年後重作檢查。低密度脂蛋白水平為160毫克／升或更高者，應考慮有高度危險而需要進行治療。治療的措施，首先要控制飲食，而藥物是最後採取的辦法。