糖尿病人不可或缺的三種維生素

提要：糖尿病人都知道，平時要多吃綠色果蔬，多補充維生素對控制血糖有作用。但是，到底哪些維生素對糖尿病人好呢？平時該如何針對性補充？

　　1. 空氣維生素

在國際醫學著作《程序性細胞死亡理論》論述：人是由細胞組成的,細胞病變是百病之源。細胞健康依賴於正負離子（負氧離子）的動態平衡,一旦這個平衡被打破,細胞就會產生病變,從而導致整個身體患病。被稱為「空氣維生素」的負離子（負氧離子）剛好相反,能增加細胞膜的通透性,讓營養物能進入細胞進行代謝,轉換成能量供人體利用。比如血液中的糖能進入細胞代謝,血糖值就會下降。所以負離子（負氧離子）對維持細胞健康至關重要。

當然，我們除了進入大自然界中補充負離子，廣泛應用於家庭療養的負離子健康儀、空氣負離子養生機也是不錯的選擇，不過選擇之前必須認清專利技術：生態負離子生成晶元技術及納子富勒烯離子釋放器技術，只有這種技術才能夠釋放出生態級、小粒徑、高活性、高濃度的負離子，是營造負離子療養浴的最理想途徑。

2. 維生素C

　　維生素C能夠清除自由基(自由基有害人體的生化物)，預防糖尿病合併神經和血管病變。維生素又是抗氧化劑，美國、瑞士和德國等醫學家研究發現，維生素C、E及a-硫辛酸等抗氧化劑可能有助於防治糖尿併發症。平時可多選草莓、柑橘、蘋果、綠葉蔬菜、菠菜等。維生素C可以降低血漿脂質過氧化物，降低血總膽固醇、三醯甘油，提高高密度脂蛋白膽固醇，緩解微量蛋白尿及早期的糖尿病性視網膜病變。一般成人每日推薦攝入量為60mg，糖尿病患者可補充100～500mg。

　　3. B族維生素

　　研究表明，維生素B7可以幫助糖尿病患者控制血糖水平，並防止該疾病造成的神經損傷。維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等B族維生素是糖代謝的輔酶主要成分，也可輔助治療多發性神經炎，糖尿病患者也應該適當補充。