含胸駝背的女生到底長啥樣？

除了外表與穿衣打扮，一個人走路的儀態也會大大影響自身對於他人的印象分。在路人眼裡，含胸駝背的女生到底長啥樣呢？大概是既不舒服，又可惜吧。好好的一個年輕姑娘，要是抬頭挺胸儀態該有多美啊！氣質完全就不一樣了。

含胸駝背的女生自己應該也知道這樣的儀態不好看。但具體要怎麼改呢？有很多的鍛煉方式，葯醬這裡只介紹一些懶人適用的入門級方法：

1、靠牆站立

靠牆站立聽起來夠簡單的吧？？當然這裡說的靠牆POSE可不是下圖這種……

▼靠牆站是這種方式啦。不好看，可是很實用。每天花上15分鐘，把整個背部靠在牆壁上，頭，腰，臀部，小腿都要緊貼牆面， 這樣不僅能改變儀態，而且還能瘦身呢！雖然聽起來很簡單，實際操作起來超累人的。葯醬有一段時間也試過這個方法，可以說是相當鍛煉人了。

2、平時自我提醒

對於很多輕度含胸駝背女生來說，還沒有到需要高強度鍛煉的地步。寶寶們平時走路，自我注意一下姿勢就好。很多女生走著走著就忘記啦，怎麼舒服就怎麼走，這樣不好。害怕忘記的話要在心裡提醒自己：抬頭挺胸收腹……總之這樣會好一些！

3、克服自卑心理

青春期的女生含胸駝背大多因為自卑，也就是心理問題引起的。所以要從心理因素去解決。有一句老土的真理叫「自信的女生最美麗」，每天對自己默念一百遍啊一百遍！念多了整個人真的會變得自信起來，氣質也提升了！

此外，網路上還流傳很多改變形體的複雜方法。葯醬覺得這個非常考驗人的毅力，而且也難以驗證它的可靠性，如果大家有條件，最好還是線下報個形體班比較直觀。