如何擺脫煩人的口腔潰瘍？4個方法讓它快速自愈！

高達20%的人群都經歷過口腔潰瘍，病因不明。雖然它沒有傳染性，大多數可在1~2周內自愈，但過程中的痛苦實在是熬人，還容易反覆發作。我們遇到口腔潰瘍怎麼辦？保持口腔清潔，調控壓力可減少複發。

研究發現，一方面，口腔潰瘍具有明顯的家族性，父母長輩容易發生潰瘍的，後輩也常受其困擾。另一方面，口腔潰瘍與心理、生活環境等也有一定關係。有些人，生活壓力大、家裡發生變故、工作遇到難處時，更容易發生口腔潰瘍。

如果口腔潰瘍來了，能忍，就忍一忍，它一般會在出現后的 5 天左右開始癒合，7～10 天後就能痊癒。但如果一直不見好轉或者疼到開始影響正常生活，可以試試以下方法。

1.軟毛牙刷和植物精油牙膏:使用軟毛牙刷可以減輕對牙齒牙齦的摩擦,植物精油牙膏中的精油成分具有消炎/殺菌效果,可以快速滲透口腔,讓口腔狀況及時得到清潔與護理.

2.勤漱口: 發生潰瘍期間要多漱口，小蘇打水、清水、淡鹽水等都可以。飯後漱口可以減少食物殘渣在口腔內的停留時間，減少細菌生長，進而降低病情變重的可能性。

3.注意飲食: 減少食用辛辣、過燙的食物, 橘子、西紅柿等比較酸的水果也可能會刺激傷口、加重疼痛, 潰瘍期間清淡飲食,多食新鮮蔬菜水果.

4.養成良好的生活習慣:口腔潰瘍不是危及生命的疾病，大多數時候，心態越差，潰瘍就越容易蠢蠢欲動。擁有一個積極的生活態度，保持良好的生活習慣，早睡早起，經常鍛煉，營養均衡，也是預防口腔潰瘍的方式。

看了此文後，請千萬不要擅作主張給自己或親朋好友看病。

一旦出現異乎尋常的口腔潰瘍時，請儘快就醫，貽誤病情可不值當。