戒煙周期 你知道多久才能戒煙成功？

經常看到有人在討論：「戒煙多久算成功?」 我身邊有戒了十年又重新抽上的，有戒了近30年一支都沒抽過的。所以，戒煙成功已否不在於你戒了多久，而是在於自己的思想認識，就是始終一口不抽!如果有這種信念，從你丟掉最後一支煙開始，戒煙就已經成功了!

很多抽煙的人都了解戒煙是一個痛苦的過程，但是戒煙卻是對身體保護的一個重要內容，經常抽煙讓自己的肺部不適，嚴重者甚至出現更多的不良後果，因此及時的戒煙才是對身體的負責任。當然戒煙並不是那麼簡單的，需要一個過程，戒煙多久算成功，其實這並沒有一個衡量標準。

戒煙是對人們意志的考驗，堅持一天，堅持兩天不算什麼，如果能夠堅持一輩子那才算真正的成功，看看那些因為吸煙導致的烏黑肺部，看看那些因為吸煙導致的種種病痛，你還要吸煙嗎?從現在開始，請拿掉手裡的煙，開始戒煙吧!

其實把戒煙當成一種有趣的事情過程就不會那麼痛苦了，戒一支就等於完成了終身的戒煙事業，其實每一次煙癮發作的時間很短暫，只有幾分鐘，也就是說，幾分鐘的堅持和調適，我們就可以完成我們夢想的終身事業，這是一件相當有趣的事情。

戒煙多久才算成功，沒有一個準確地衡量標準，如果你沒有想抽煙的慾望了，那麼你就成功了!假如過了一段時間又想抽煙了，說明戒煙並沒有成功。就算是幾年都沒有抽煙了，但在哪一天你又想了，這就意味著沒有成功。不要用時間來衡量，而是用你想不想再抽來衡量，堅持戒煙才能讓身體更健康。