你會不會裸睡？有什麼好處和壞處呢？

裸睡已經成為一種特殊的時尚。看鹿晗的圖片平時應該也是在裸睡，而且，有很多專家也大力提倡裸睡，認為它能解除衣物的束縛，提高睡眠質量。但是，裸睡也會增加蟎蟲的感染幾率。到底裸睡好不好呢？

就在前一陣子，我的一個女性朋友來這遊玩，基於經濟問題，要在這借住一晚。按理說，「有朋來自遠方來，不亦悅乎」，可正當我睡得正香時，她卻翻來覆去個不停，結果我第二天一早頂著個熊貓眼問她怎麼回事，她表示平時都是裸睡，穿衣睡覺感覺不自在。我頓時驚了，裸睡？？？平常都穿著衣服，睡覺時全身裸著，而且還是在夏天，那得多不舒服啊！於是，帶著這個問題，我只好到處查詢答案，究竟裸睡哪裡好？我們到底該不該裸睡？

■裸睡好處多多

降低感染：詹妮弗·蘭達博士在《女人性驅動問題解答》一書中就有說到，裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。

促進睡眠：再仔細想想，衣服本來就是外在物品，而睡覺時要求達到最自然的狀態，這樣不僅有助於放鬆身體，促進睡眠。還能增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。

緩解緊張：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別能使腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消，同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

減肥美容：裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。皮膚在沒有了衣服的束縛后，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，更有利於美容養顏。

■裸睡的兩大壞處

如果裸睡只有以上的好處那寡人就沒有糾結的必要了，可偏偏萬物都有兩面性，裸睡對人也是有不利的一面的。其中最常見的就是容易使人感冒。因為人在進入睡眠后，神經系統的興奮性刺激信息減弱，機體抵抗力更加虛弱，在這種「無設防」的狀態下，如果不適當地保護，寡人這小身板哪扛得住啊？此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。

■裸睡對性愛有利有弊

對於伴侶來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。建立了裸睡習慣的雙方，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上利於減少夫妻隔閡，增加親密接觸的機會，彼此也更加欣賞，有利於增進夫妻感情。

對此，有專家則說，夫妻間應保持適度的私密性，這更容易激發對方的性趣。如果雙方都過於暴露，反而會傷了性慾，不利於夫妻生活。

糾結的結果：

因此，綜合裸睡的利弊，寡人想到的解決辦法是：如果一個人住最好採用裸睡，但是床上用品要常換洗，以免感染;如果情侶合住，可以適當裸睡以達到調情目的，但是次數不宜過多。