保護腰椎的八個小動作

：【8個小動作保護腰椎不要讓它過勞損】每天久坐上網、學習，你的腰椎是不是經常會覺得酸酸的？如果有，你可要當心了！這說明你的腰椎正在勞損。每天花一點時間，做下面幾個拉伸腰部的動作，對你的腰好一點！一定要愛自己。