春節過後你該知道的減肥小竅門

春節期間相信小夥伴們都吃了好多好吃的，今天小編給大家推薦幾種有利於減肥瘦身的小竅門。

1、多喝水，少喝碳酸飲料。春節期間許多小夥伴們喝碳酸飲料代替喝水，但是碳酸飲料含有大量的糖分，雖然水分夠足了，但是大量的糖分讓你更加肥胖。

2、養成堅持吃早餐的習慣。許多人對於早餐存在誤解，以為不吃早餐會減肥，其實並不是這樣。不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致皮膚乾燥、起皺甚至貧血，加速衰老。長此以往，身體就會不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。

3、多吃西紅柿。番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說有抗氧化的超強戰鬥力，起到很好的減肥作用。

4、喝綠茶，綠茶中含有豐富的茶多酚，對付脂肪那可是一流的好手。綠茶還能去油解膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助於排毒養顏減肥。

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