常食代餐粉有危害嗎？
常食代餐粉有危害嗎？
我們都說吃代餐粉好
既可以減肥有可以為身體提供營養
那麼長期食用代餐粉會有什麼影響？
會對人體造成危害嗎？
專家的答案是
「有危害」
「如果每天吃代餐粉而不進行正常的飲食攝入，臉色會變得蠟黃或者蒼白，頭髮會幹枯、分叉，精神會變得很差，記憶力會下降，情緒上暴躁易怒，身體機能也會減退。」專家解釋，上述癥狀的產生是因為缺少了植物功能化學素的攝入，「一些額外的營養如負責調節神經的、改善情緒的、增加皮膚彈性的，代餐粉沒有辦法代替。」同時，總進行相同的營養補充，不足的營養就會越來越匱乏，給人體造成不良反應。
生活節奏日益加快，代餐粉的使用會演變為一種趨勢嗎？專家給出的答案是，不會！「人們對美食的追求是永恆不變的。另外，就成本而言，把人體必需營養素富集到一塊，需要提純、研發、復配、生產等工序，成本會增加，不是所有人都能接受。最重要的是，代餐粉從營養角度而言不能滿足人體的全部需求。」
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合理的搭配飲食才是健康生活的基礎，過分追求單一的飲食反而會適得其反。