女人要多吃紅豆，教你用紅豆和栗子做一道養生粥，常吃養顏又瘦身

紅豆又稱相思豆，煮熟後會變得非常柔軟可口，是不可多得的好雜糧之一。紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。今天教大家用紅豆和栗子做一道養生粥，常吃養顏又瘦身！

食材：

糯米150g 大米50g 新鮮紅豆150g 栗子100g 冰糖適量

做法：

1.食材：栗子 新鮮紅豆 糯米 大米 冰糖

2.把栗子洗凈切一小口

3.用微波爐高火加熱5分鐘左右

4.去掉外殼

5.糯米和大米按比例配好洗凈

6.紅小豆洗凈

7.把紅小豆和糯米大米栗子冰糖放進高壓鍋里

8.加水

9.加蓋大火燒開，大火煮10分鐘關火

10.待排氣完畢后就可以吃了

小貼士：

我這是新鮮的紅豆不用水泡

平時買的都不是新鮮的，一般得用水泡泡

不吃甜食的了可以不加冰糖

糯米和大米的比例是3：1這樣口感好

編后語：

儒家所謂「見其生，不忍見其死；聞其聲，不忍食其肉」。佛教經典中提到，要不斷大悲種，慈悲而不殺害動物生命。吃素，除了出自慈悲心之外，最重要就是尊重生命。擁有一顆供養心，讓大家吃得歡喜更是重要。歡迎點擊關注，每日持續更新，願更多人加入純素生活，阿彌陀佛！