太極拳理論：修鍊太極拳要從根部入手-太極網

摘要: 　　 　　千狠萬狠勁是根本，沒勁怎麼談太極？我們不要被千招萬式迷惑了眼睛。關鍵時刻還須有勁，有勁才可以防身自衛，才可以延年益壽。樹根越多，吸收的水分就多，就會形成根深葉茂。進化論告訴我們越注意的器官， ...

千狠萬狠勁是根本，沒勁怎麼談太極？我們不要被千招萬式迷惑了眼睛。關鍵時刻還須有勁，有勁才可以防身自衛，才可以延年益壽。樹根越多，吸收的水分就多，就會形成根深葉茂。進化論告訴我們越注意的器官，越發達。就像奧運冠軍劉翔把全部的注意力集中在速度上，才練習出了百米飛人。我們修鍊太極拳的人，注意力集中在勻速上，生出來的就是勻速運動，注意力集中在輕上，生出來的動作就是輕。

為什麼說修鍊太極拳會讓我們聰明，就是培養了我們寧靜致遠的心態，讓我們自然就會悟道出事物發展趨勢，就是從無極狀態中開始的。太極大師們常常講的內勁起源於腳心的。很大程度上是受到自然的根的影響。所謂：野火燒不盡，春風吹又生。就是根本的力量不可忽視，萬物復甦就是從根開始的。只有讓根部熱起來才會有新的生命力。

內勁從哪裡來，就是從腳心出來的。腳下無根一推就倒，希望拳友們在練習太極拳時把注意力集中在腳心上，配合呼吸練習。腳心自然就會熱起來，生出根來，進入無極狀態中來，培養了丹田內氣，形成混元一體的太極拳。自己的反應自然就會提高，關鍵時刻也可以提高了自己的方衛能力。最後達到了養生之道延年益壽。