謠言粉碎機：這些「常識」竟是謠言？別再被騙了

都說家有一老，如有一寶，我們在生活中常常會聽到很多老人們的經驗以及一些常識。這些常識漸漸地就成了我們生活中的一種指示標。但事實上，很多常識其實都是謊言，甚至是謠言。

生活常識變謠言，這反差也太多了吧。但確實，有些常識只是根據經驗或者是口口相傳得來的，並沒有科學根據。看看你都被那些"常識"騙了：

謠言一：吞進口香糖會黏住腸子，7年才能消化「

真相：口香糖不會黏住腸子，最多3天就會被消化排出

口香糖主要由糖漿、薄荷、甜味劑等食品添加劑以及膠基組成。食品添加劑都是些小分子物質，是可以消化的，但膠基屬於高分子，是不能消化吸收的。但是即便如此口香糖還是可以排出來。

膠基在有水分的情況下是不黏的，即便吞進肚子里也不會黏住胃腸，反而會隨著胃腸的運動，隨著體內廢物一起排出來。

謠言二：木耳、豬血可以清肺「

真相：粉塵、霧霾顆粒物是進入到呼吸系統的，而木耳、豬血是進入到消化系統，並不具備清肺的功效

許多人以為木耳、豬血有清肺除塵的功效，但事實上木耳只能把留在消化系統的灰塵、雜質排出體外，以及溶解難以消化的頭髮、木渣等，可以起到清胃潤腸的作用，它可以潤肺但卻不能清肺。而豬血也是一樣，豬血可以清腸胃，但卻不具備清肺的功效。

謠言三：睡前不能喝水，否則會水腫「

真相：睡前喝水是正常的，水腫只是體質問題，並非每個人都有

聽說睡前喝水第二天會水腫？聽完我就呵呵了。作為每晚睡前必喝水的人，我從不知水腫是怎麼回事。

事實上，睡前喝水是正常也是必要的，睡覺時人體仍需要排汗，適當地喝水（100~200毫升）可以促進身體新陳代謝，還能避免第二天醒來之後嘴巴和喉嚨太干。而專家也表示，只要身體健康，晚上喝水就不會有什麼問題，會出現水腫只是體質問題，並不是每個人都會這樣。

謠言四：吃芹菜容易晒黑「

真相：沒有疾病的芹菜含有的光感物質很少，吃幾百克的芹菜是不會晒黑的

吃了感光食物曬太陽，皮膚的確會受到紫外線照射而變黑或長斑。芹菜屬於感光食物，但吃芹菜曬太陽真的就會變黑？有研究表示，芹菜中含的光感物質量的多少跟品種有關，而且沒有疾病威脅的芹菜含有的光感物質很少，甚至是沒有。所以，只要不吃"生病"的芹菜，吃幾百克的芹菜皮膚是不會變黑的。

謠言五：蔬菜放冰箱可以保鮮「

真相：不同的蔬菜適合儲存的溫度不同，胡亂放冰箱反而容易變質、腐爛

蔬菜放冰箱主要是為了低溫冷藏，為了降低蔬菜的呼吸代謝，從而起到儲存保鮮的功效。但是不同的蔬菜需要的儲存環境不同，不適宜的溫度反而會導致蔬菜加快變壞。

一般來說，黃瓜、苦瓜、西紅柿、南瓜等喜溫蔬菜，適宜存放在8℃-10℃的環境中，不適宜放冰箱。而綠葉菜比較喜涼，可以放在0℃-2℃的環境中，冰箱儲存就很好。除此之外，蔬菜在放入冰箱前，一定要先晾乾水分，不能清洗，否則蔬菜會產生很多的二氧化碳，容易變質。

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