女子減重50斤，網友紛紛勸她別減肥了！

圖：蕾拉是個200多斤的胖妞，她用一年的時間減重50斤，在網路上分享自己的減肥歷程，本來是想獲得大家的鼓勵和帶動其他胖妞一起減肥，沒想到，關注她的很多人勸她別減肥了，因為現在的她已經很美了。

圖：雷拉現在體重還有160斤，但是，看到她的人覺得她非常性感，完全不需要再減肥。不過，蕾拉覺得自己的完全可以變得更加完美，不應該被這些人的評論迷惑，要堅持自己的減肥之路。一年50斤，雷拉覺得這樣的減肥速度剛好。

圖：蕾拉並非天生肥胖，真的是後天硬生生吃出來的，選擇減肥之後，她首先戒掉的是甜食。可以吃水果，但是絕對不吃人工的蛋糕、冰淇淋等。她選擇食物的原則是天然非人工，肉類她也不拒絕，只要是天然的食物。這是她的午餐，葷素搭配。

圖：她的減肥理念是利用一切空餘時間鍛煉，她雖然辦了健身卡，但是在家一有空她就會鍛煉。其實對於肥胖的人來說，平時的有氧運動更加重要，力量訓練更加註重塑形，一對肥肉談何塑形呢，還是先以有氧為主。

圖：她在家裡準備了一些簡易的健身器材，比如彈力繩之類，容易攜帶，居家旅行都可以使用，健身不耽誤。減肥最重要的是養成健康的生活習慣，不一定要去健身房鍛煉，能隨時健身才是王道。

圖：雖然，蕾拉現在還比較胖，但是已經魅力十足。她看到自己這一年來的變化，決定將減肥繼續。很多人勸她不用減肥了，現在已經很美，但她明白，人生需要不斷進取，在自己力所能及的範圍內盡量完美。