普洱茶禁忌大口喝！

陳曉雷，雲南非著名茶人，喜馬拉雅普洱茶特約講師

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凡事講究點到為止，物極必反。對於喝普洱茶來說也是一樣的道理，大口、過量地喝普洱茶會讓你產生「茶醉」現象，導致噁心、手足顫抖、心悸、暈眩、頭痛等現象。

飲茶過量，傷的是身體

過量喝茶或飲茶太濃都有可能造成體內電解質平衡紊亂，而後代謝也跟著亂。會產生肌肉顫抖、頭昏耳鳴、全身無力，嚴重的甚至口角流沫。這些都是茶中的咖啡鹼在搗亂，如果咖啡鹼超過每日最高攝入量0.65g，身體就會受到危害。大約5-6杯茶會含有0.4g咖啡鹼，喝茶時別忘了掂量掂量。

另外要注意，茶利尿，把茶當水喝不但不能有補水效果，反會使你的身體缺水嚴重。所以每天飲茶控制在1-2次是比較合適的，茶湯濃淡適中為宜。

如何避免「茶醉」現象?

在「茶醉」時，吃些甜品、糖果等便可緩解癥狀。在喝茶時搭配一些茶點，像果仁、果脯、瓜子、花生等，可以避免在飲茶時產生「茶醉」現象。

十幾年的經驗和經歷，讓我見證了普洱茶從落末到興起再到現在平穩的狀態。請大家要相信，好茶葉一定是出自工藝和生態。

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守興昌茶藝師董董個人號，cr39999。

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