我也學保健之育兒1古人養子十法父母必知

中醫有一個非常重要的原則，叫「不治已病治未病」，養生保健的地位應該是在治病之上的。養孩子如果遵循一定的方法和原則，「其子易養也」，這不就是做父母的最大的心愿嗎？

一要背暖：中醫認為背部為諸陽經所行之處，風寒之氣易從背俞穴進入人體而導致生病。因此小兒背部一定要及時添加衣物，尤其在夜晚睡覺之時。

肺腧在後背，受涼之後特別容易引起小兒咳、嗽、喘、嘔，故宜溫暖。

二要肚暖：肚腹為人體脾胃（消化吸收器官）所在之處，中醫理論有：溫則行，寒則凝的觀點。因溫暖則脾胃運化正常，寒則脾胃運話停滯失常，則會出現腹痛，厭食，嘔吐，腹瀉等癥狀。

肚無熱肚，就是多熱的肚子都不算熱。胃為水谷之海。冷則物不腐化，《黃帝內經》說：胃熱則消谷，所以要肚暖。

三要足暖：中醫認為寒從足下起，因此足部要保持溫暖，如果足部受涼常會引起感冒發熱等疾病。

經云：足是陽明胃經之所主也，俗曰寒從下起，此之謂也。

四要頭涼：中醫認為頭為六條陽經聚集之處，陽氣比較旺盛，所以頭部不宜戴太多的衣物。但需要注意一點的是頭部雖不宜太溫，但要注意避風，因為頭部是人體最高處，俗話說高處不勝寒，在人體也同樣是這樣，頭部是最容易著涼受風的地方。因此在外出和在家休息時要避開風口，不可當風直吹。

俗曰：頭無涼頭。故頭宜涼。

五要心胸涼：心胸部血液循環旺盛，故睡覺時不宜蓋太多衣物。

心胸如果熱，輕則口乾舌燥，腮紅面赤，重則啼叫驚掣，所以心胸宜涼。

六要勿令見非常之物：因為小兒生長發育還不夠完善，神氣未定，易受外界驚嚇而引起抽搐。

小兒忽見非常之物，或見未識之人，或雞鳴犬吠，或見牛馬等獸，或嬉戲驚觸，或聞大聲，因而作搐者，緣心氣乘虛，則精神中散故也。常用補心溫氣葯治之，如用鎮心法，水銀、牛黃、硃砂、金、銀、腦子等葯，則成慢驚風搐。如腹脹足冷者，難治也。

這一點要特別拿出來說明一下，小兒的多發病中，驚嚇絕對是一個重要的、卻經常被忽略的因素。而在中醫領域，從古至今都非常重視這一點，因為中醫強調「恐傷腎」。今天的世界，產生驚嚇的因素比古代多出何止十倍，很多人喜歡用新奇玩具嚇唬孩子，往往孩子哇哇大哭，大人哈哈大笑。遊樂設施也是這樣，我們認為好玩的，孩子未必喜歡，甚至會討厭、恐懼。

七者脾胃要溫：因小兒脾胃喜溫而惡寒，在患兒用藥時要多用溫性的葯，少用寒涼的藥物。

經云：脾為黃婆，胃為金翁，主養五臟六腑。若脾胃全固，則津液通行，氣血流轉，使表裡沖和，一身康健。

八者兒啼未定，勿使飲乳：小兒哭鬧時，常有空氣吸入腹內，此時吃奶常會引起腹脹嘔逆等不適。因此最好在小兒安靜時吃奶。

嘔奶糞青色，緣兒在胎之時，其母取冷過度。冷氣入於胎胞之中，兒生之後，因悲啼未定，便與乳奶，與冷氣蘊搐於腹內，久而不散，傷兒脾胃。輕則嘔奶，糞青，重則腹脹肚鳴，氣逆涎潮，以致難愈，

九者勿服輕粉、硃砂：輕粉、硃砂有下痰涎鎮靜安神的作用，但其性寒冷，易傷身體。

這是古人去胎毒的方法，現在基本不用了。

十者一周之內宜少洗浴：指小兒出生的第一周，不宜多次洗浴，中醫認為新生兒如草木之新芽，未經寒暑嬌嫩軟弱,故不可頻頻洗浴，恐溫熱之氣鬱蒸不散。

濕熱熏蒸，致使邪氣內陷，或者腠理開泄，風寒直入，都可能給孩子帶來健康方面的嚴重隱患。

再送兒歌一段：

若要小兒安， 須受三分飢與寒;

一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉;

魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安;

少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃;

缺鋅缺鐵兒常見，調料脾胃是優先;

食宜清淡食速緩，食后稍動保健康。

天然葯，副效少，抗生素，勿濫用;

有病沒病吃小葯，正當病時失療效。

春捂秋凍應變化，穿衣五法要記牢：

背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼。