摘掉眼鏡，和眼鏡Say goodbye

你是否有這樣的經歷，近視比較深，不能參加徵兵，你是否因為近視，而不能報考飛行學院，你是否因為近視，不能當運動量大的職業如運動員、不能當船長。

近視體檢

那麼如何正確的護眼，使眼睛的視力不再加深並且能好轉呢下面介紹一些方法給大家

1、遠近景互替。這個方法就是讓眼睛的肌腱得到鍛煉，恢復「彈性」。先看遠處一個目標，盡量的去看清楚，保持十五秒左右，然後再看近處的物體同樣也保持十五秒左右。就這樣相互替換著遠近景物來觀望。

2、保證睡眠。睡眠很重要，睡眠主要是讓身體疲勞受損的部位進行自我癒合也包括眼睛。

3、勞逸結合。用眼需要定時休息放鬆，特別是學生及使用電腦工作較多的上班族。學生可在下課後採用方法一的遠近景互替法。

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4、眼睛疲勞和乾燥時使用滴眼液，或平時多眨眼睛，保持眼球的濕潤。

5、做眼保健操，按壓穴位。放鬆和休息時可以配合按壓眼部穴位及做眼保健操來讓眼部血氣暢通，達到放鬆眼睛的效果。

6、多運動，少靜坐用眼。要多開展戶外活動，少靜坐看書或電腦，讓眼球得到更寬適度的轉動。同時通過運動，也會讓眼睛得到鍛煉，逐步恢復視力。

堅持良好的鍛煉與用眼習慣，眼睛才能更好的服務於我們自己。

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